专家：身体前倾有助止住鼻血 流到咽喉切勿咽下

日常生活中许多人都遇到过流鼻血的状况，往往会仰头捏住鼻子或用卫生纸填塞鼻腔。专家表示，正确的处理方法应为身体前倾，按压出血一侧鼻翼，这样能有效止住鼻腔前部出血；一旦鼻血回流到咽喉，切勿咽下去。

概括来说，血液从前鼻孔或者后鼻孔流出都称之为鼻出血，一般是由鼻腔黏膜的血管破裂导致，也是临床常见的症状之一，在任何年龄都可能发病。

鼻出血的正确处理方式为身体稍微前倾，采取坐位或者半卧位，用手指按压出血一侧的鼻翼，也可以冷敷额头，使局部血管收缩，起到止血作用。

需要注意的是，按压5-10分钟的方法只适用于鼻腔前部出血，对鼻腔后部出血则很难奏效。对于后者，当手指按压住鼻翼一侧后，血会从对侧鼻翼留出来，或者经口腔大量吐出，这种情况应尽快就医。

若鼻出血若经过鼻腔后部倒流到咽喉，一定要吐出来而不是咽下去。她解释，吐出来一是便于观察出血量，评估病情；二是咽下去会加重不适感，因为血液会刺激消化道，产生恶心、呕吐等症状；三是咽下去会掩盖问题，例如肝硬化的病人，当血液吞咽到胃里，再呕出来的可能是咖啡色血液，容易跟其自身肝硬化的并发症相混淆。

对于鼻出血的预防，房高丽提出四点建议：

1、保持房间清洁和空气清新，温度在18-20度，湿度大于60%。因为当空气质量差时，一些可吸入的颗粒物或微尘降落在鼻腔黏膜表面，会造成鼻腔黏膜的损伤，诱发鼻出血。

2、食用易消化的食物，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，保持大便通畅，防止便秘。

3、老年人行动要缓，不要猛起猛坐，积极治疗高血压和血管硬化等原发病，将血压控制在平稳状态。

4、对儿童来说，要纠正其不良习惯，例如常见的因挖鼻孔和揉搓导致外伤性出血，或者把玩具部件等异物放进鼻腔里，从而发生感染，导致黏膜溃疡和出血。