雨季少穿短裤 风湿关节炎要防治结合

随便看看手机上的晴雨表，我们就都有一种“此雨绵绵无绝期”的感慨。雨水过多不仅造成农业、经济的损失，还对人体会造成不小的伤害，除了细菌感染引起的呼吸类疾病，我们还得防范空气湿度大，易导致“寒气”侵体引发的关节性病变。所以，雨季来袭还是少穿短裤、短裙以免让我们的各大关节受到伤害。

夏季患风湿性关节炎的几率逐年增高

在炎热的夏季大家消暑的方法就是怎么凉快怎么来，用凉水冲澡、低温吹空调。对着电扇吹也不盖被子，然而往往正是这些贪凉的消遣方式给人体带来了疾病，也正是它们让夏天成为风湿性关节炎的高发季。风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累及心脏。目前全球患风湿性关节炎的人数约在2000万以上，重型的也有200余万人。近年来，风湿关节炎在成人中发病率较高，每10万成年人口中约有20%—40%的发病率。该病多见于30岁以后，女性患者是男性患者的3倍，这与日常保暖问题有很大的关联性。

这个夏天不一样 避暑还要避寒

这个夏天相较以往确实不一样，连续的全国大范围降雨可谓让人叫苦不迭。气温下降、气压降低、湿度增高，而这三种情况是造成风湿性关节炎非病理性因素的主要原因。当寒冷时，会使皮肤、肌肉和小血管发生收缩，血管中的血液流动变慢，同时，潮湿能使热的传导增快20倍，当人身上的衣服被雨淋湿后，身体热量向外发散就会快得多。由于寒冷对身体的入侵加快，因此人就容易受凉得病。若是染上关节炎轻则关节疼痛不已，重则难以行走。

按天气换衣保暖是真理

所以重点建议广大爱美的女性朋友们，夏季清凉出行不是错，按天气换衣保暖才是千古不变的真理！下雨天降温时少穿短裤短裙，工作时不要长久伏案，否则会降低人的免疫力加大患上关节炎的风险，同样，还记得告知长辈和孩子，夏季避暑更要注意避寒！

对于健康的人群要预防！

注意饮食，不要过度运动和劳累，劳损会大大降低抵抗力，就会加速病源入体，尤其是背和脚不要受寒，所以少用冷水洗澡。

对于患者要防治结合！

风湿性关节炎的病因主要包括遗传、环境、感染等多种因素，因此平时加强预防对于减少此病的发生是非常重要的，特别是那些有遗传因素的人就更应如此。

1、平时注意锻炼。但要适当，保持健康体魄，尤其在冬季和夏季，注意防寒保暖，增加体育锻炼，提高自身免疫力。

2、饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

3、避免海产。海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。

4、多吃蔬菜。有国外科学研究表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。