研究：失眠会使癌症患者受感染的风险增加

据外媒报道，根据美国医学杂志《健康心理学》公布的一项研究，失眠会使癌症患者受感染的风险增加。对于免疫力差的患者，失眠也会加大产生并发症的概率。

据报道，59%的癌症患者都有失眠症状。失眠会使患者感染其他疾病的概率增加31%，如病毒性感冒、尿路感染、肠胃炎甚至疱疹。为了弄清失眠是否会对癌症患者造成健康影响，加拿大研究人员选取了962名癌症患者，并对其进行了免疫力及睡眠质量的研究。

报道称，在历时18个月的试验中，参与研究的患者需要告知研究人员自己的睡眠质量以及感染疾病的次数。结果表明，80%的患者都有过感染经历。当睡眠质量差时，患者受感染的概率会增加31%。为了得出更完善的实验结论，研究人员也考虑到了其他影响感染率的因素，如癌症类型、生活习惯、患者年龄及职业等。

因此，如果癌症患者想降低感染其他疾病的风险，好的睡眠则必不可少。

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1、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法

以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5、抚摩静息法

用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。