高考后考生怎么过健康？

健康新闻据新华网长春6月8日讯，“考完试要和同学去唱歌放松一下”“要把很久没玩的游戏捡起来好好玩几天”“班级里的同学还得好好吃几顿散伙儿饭”“一定要做一次说走就走的旅行”……

高考还没结束，一些今年参加高考的考生就已纷纷计划着考后的放松方式。专家提醒，高考后适度进行放松可以愉悦身心，但考生应尽量避免考后过度放松，毕竟还有很多挑战在等待着考生。

东北师范大学教育学部心理学院教授路海东表示，考生在高考后可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但不应该放纵，不能整天吃喝玩乐、颠倒黑白、夜不归宿。

长春市二实验中学心理教师康成认为，考生在考试结束后可能会出现“脱离苦海”而导致的放纵心理，很容易因为过度激动而产生不合理行为。家长、老师和同学之间应帮助考生“定定心”，应该让考生认识到，高考结束只是人生的一个节点。

路海东建议，考生应在考后继续保持积极心态，尤其是在报考志愿阶段，多了解学校和专业信息，以免造成仓促报考没有目标。考生在这段时间内应逐渐调整自己，不要因过度娱乐放松而耽误了重要步骤，留下遗憾。

记者在部分高考考点了解到，一些考生和家长已经对高考后的漫长假期生活做起了计划。长春考生家长王继国计划让孩子报考驾校，如果有时间，再学习一些其他方面的技能。“上大学之前就这么一个假期了，除了适当放松外，应该让孩子抓紧时间学些有用的东西。”他说。

路海东对这样的假期计划表示了赞同，他认为，考生们可以对未来学业和职业生涯进行规划，并适当锻炼身体，帮助父母做一些家务，因为孩子经历了高考，已经从“孩子”的角色进入了成人的行列，“是时候学会自立了。”

康成也为考生给出了建议，考生在高考结束后的假期里应该学会管理好自己的时间，对每一天时间负责，做一些有意义的事。“高考后的时间不应虚度，感受生活的乐趣、学会承担生活的责任、掌握面对社会的能力，这些都是高考生在进入大学前需要补上的一课。”康成说。