痛经对女性的危害及调理方法

　　月经，也就是我们常说的“大姨妈”，月经是正常的生理现象。我们都知道“大姨妈”是每个月都要来报道的，除非是妊娠期和绝经期。每个女性来月经时的反应是不一样的，有的女性除了几天比较麻烦外，基本上是没有感觉的;而有少数的女性的反应则是：肚子疼得要命，这就是常说的“痛经”。

　　在月经期间肚子有疼痛的感觉，随着经期的结束，疼痛的现象自然消失，这种现象就是称之为“痛经”。痛经不仅会影响到了女性的生活，甚至还有可能影响了女性的生育。那么女性对痛经该如何处理呢?导致痛经的因素有哪些呢?

　　在了解引发痛经原因这个问题之前，我们先来了解一下痛经除了疼痛外还会出现哪些并发的症状呢?痛经除了会出现小腹和腰部的疼痛外，比较严重的女性还有可出现：手足厥冷，恶心呕吐，还有全身冷汗淋漓的一系列症状。而对于持续痛经的女性来说，还有可能导致患上一些妇科病症，比如：慢性盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位等病症的隐患。比较严重的还有可能因为痛经而导致不孕。所以女性朋友不要对痛经这个问题掉与轻心，我们需要及早的了解自己痛经的原因，及时的治疗，及时的做好预防保健。

　　引发女性痛经的原因

　　在女性来初次来月经时出现痛经的现象，但随着年龄的增长，痛经的现象逐渐的减轻，这种现象在医学上称之为“原发性的痛经”。临床常将痛经分为原发性和继发性两种。那么引起痛经的原因是什么呢?

　　1、女性子宫肌纤维痉挛性收缩

　　医学上认为“子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，有助经血的排出”，但是如果在经期分泌量过多的话，则会导致子宫肌纤维痉挛性收缩，强烈的收缩加上经期子宫肌壁的缺血，这就引发了疼痛，也就是痛经。

　　2、子宫内膜整块脱落

　　当子宫内膜成碎片脱落的时候，要排出的时候就很容易，也就你叫不会出现痛经的现象。但是如果子宫内膜整块的脱落的话，排除困难，加上子宫颈口较窄的话，也就会导致子宫过度的弯曲，经血不能顺利的排出，这都会引起痛经的原因。

　　3、饮食因素

　　很多女性平时喜欢吃一些，生冷，刺激性及一些不消化的食物，比如：冰冷的饮料，果汁、烈酒、辣椒、葱、蒜等这些食物都会造成痛经的。

　　4、精神因素

　　快到经期的时候，很多女性朋友都会意识到自己的，精神，情绪都出现了变化。精神过度的紧张，烦躁，情绪波动大，平时又比较缺少运动锻炼，这些都有可能导致痛经的。

　　女性经期的注意事项：

　　1、经期的时候，饮食上主食吃一些比较清淡，具有润肠通便的食物。比如新鲜的蔬菜，水果，蜂蜜，花生等食物。后期多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，比如蛋，肉，肝脏，奶品等食物。

　　2、生理期可以备用一些红枣，桂圆，玫瑰花，红糖，红茶等做一些茶饮，这些东西都能更好的缓解经期中的一些问题。

　　3、女性在经期的时候尽量不要洗头，如果真的要洗的话，最好是在中午的时候洗，洗完之后立即吹干。洗澡的时候最好是淋浴，切记盆浴。因为盆浴的话，子宫口张开很容易受到污染。

　　4、经期的时候，备用一个暖水袋。腹部出现疼痛的时候，可以捂住腹部缓解疼痛现象。对于还会出现腰痛症状的，我们要切记不要捶腰，可以用暖水袋放在后腰的地方进行热敷，这样也可以得到一定程度的缓解。

　　痛经对于女性来说就是一种折磨，痛经是女性肉体上个精神并存的痛苦。对于痛经这种症状要如何预防呢?如何才能更好预防痛经的发生呢?

　　女性预防痛经的方法：

　　1、女性平时要最好身体的锻炼，消除对“痛经”的恐惧，忧虑和紧张，积极的面对能更好做到预防。

　　2、女性在经期的是要避免淋雨，浸泡在冷水中还有洗冷水澡;饮食少吃刺激性，生冷寒凉的食物。

　　3、痛经时可以服用一些药物缓解，根据自己症状选择药物，中西药都可以。

　　4、注意自己经期的卫生，经期时不要过度的劳累。

　　最后，要提醒大家：夏季女性在空调房内要注意“保暖”，空调的冷风可以给我们带来凉快，但是女性就要了解到，自己的子宫同时也在受冷风，寒气的侵袭，那“宫寒”的症状也许就不远了。所以，在空调房里我们可以多备一件衣服，盖住自己肩膀和膝盖的部位。也不要坐在有寒气的地板，或者是石面上，这些有寒气的地方也会侵袭自己的子宫。同样，冬季的时候，我们也不要做“美丽冻人”，我们要注意防寒保暖。

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