如何让晕车的自己开车时更舒适 这几招试试

让晕车者开车时更舒适，可从调整驾驶习惯、改善车内环境、做好乘车准备、采用辅助工具、合理饮食等方面着手。

1. 调整驾驶习惯：平稳驾驶，避免急加速、急刹车和急转弯，这样能减少身体的晃动和惯性冲击，降低晕车的不适感。提前规划好路线，避开拥堵路段，减少频繁停车和启动的情况。保持适当的车速，不要过快或过慢，让身体逐渐适应行驶节奏。

2. 改善车内环境：保持车内空气流通，可适当打开车窗或使用空调的通风功能，引入新鲜空气，排出车内浑浊的空气。避免车内有刺鼻气味，如香水味过浓、食物异味等，这些气味可能会加重晕车症状。定期清洁车内，保持整洁干净。

3. 做好乘车准备：提前服用防晕车药物，如茶苯海明、苯海拉明、东莨菪碱等，但需遵医嘱。在开车前**充足的睡眠和休息，让身体处于良好的状态。放松心情，避免过度紧张和焦虑，因为精神因素也可能诱发或加重晕车。

4. 采用辅助工具：使用车载香薰，选择一些具有舒缓作用的香味，如柠檬、薄荷等，有助于缓解晕车带来的不适。佩戴防晕车手环，通过刺激穴位来减轻晕车症状。也可以将注意力集中在远处的固定物体上，避免看车内移动的物品或手机等。

5. 合理饮食：开车前不要空腹，但也不宜吃得过饱，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可选择一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。适当补充水分，但不要喝太多，以免途中频繁上厕所。

通过调整驾驶习惯、改善车内环境、做好乘车准备、采用辅助工具以及合理饮食等多方面的措施，能在一定程度上让晕车者开车时更加舒适。如果晕车症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。