“过劳肥”最新科学依据：压力催生脂肪细胞

美国斯坦福大学医学院研究人员发现，压力除了可能导致饮食不规律，还可能使人发胖，因为它会催生脂肪细胞。

怎样预防过劳肥？

1、选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食

2、三餐均衡、八分饱，从爱吃的吃起

3、清淡调理，预防水肿

4、专心用餐，细嚼慢咽

5、五谷杂粮为主食

6、戒除零食，避免饿过头

7、餐后洁牙，解除馋念

8、养成规律运动习惯

9、适量饮水

10、上床彻底放松