亲爱的医生：
痴呆症患者与电视之间是否存在关联？我是教会中一个探访记忆护理机构的志愿者小组成员，注意到这些场所的电视总是开着。如今我的母亲处于痴呆症早期阶段，家中电视也长期开启。
亲爱的读者：
关于电视潜在不良影响的担忧几乎与这种新媒体的诞生同步出现。早期人们警告坐得太近会导致视疲劳，有人担忧早期彩色电视机释放的微量X射线造成辐射暴露。当研究发现看电视导致久坐时间延长和社会孤立加剧时，这些现象同样引发广泛警觉。
电视机问世八十年来，已深度融入日常生活。数据显示美国人日均看电视超过四小时，65岁以上老年人观看时长更高。久坐和社会隔离的健康隐患确有科学依据——研究人员发现看电视时长与痴呆症风险呈正相关。
2023年一项针对英国41.5万名成年人的健康研究量化了这种风险：每日观看四小时以上电视的人群，痴呆症风险比日均不足一小时者高出28%，抑郁症风险上升35%，帕金森病风险增加15%。有趣的是，每日使用电脑30至60分钟反而降低痴呆风险，若将这部分时间替换为结构化锻炼计划，保护效果更为显著。
看电视兼具久坐性与被动性。长期缺乏活动会增加高血压、血脂异常、糖尿病、全身低度炎症、睡眠障碍及心血管疾病风险，而这些已被证实是痴呆症的重要诱因。当看电视挤占有益活动时间时，还会产生情感代价——社交互动减少会加剧抑郁、焦虑与孤独感。与阅读、交谈、游戏或任务处理不同，电视不会调动记忆、问题解决及分析能力，这些正是预防痴呆的关键脑力训练。
不过，您探访的记忆护理机构情况有所不同。这些居民的认知障碍已发展至需专业照护阶段，电视的声画效果反而能为身处陌生环境的人们营造熟悉安心的家庭氛围。
对普通人群而言，大量研究证据警示过度看电视的危害。我们应定期自省每日看电视时长，将部分时间置换为现实世界的体能锻炼、脑力活动与社交互动，这对维护认知健康至关重要。
伊芙·格拉齐尔医学博士、工商管理硕士是加州大学洛杉矶分校医疗中心内科医生兼医学副教授，柯伊丽莎白医学博士同为该中心内科医生及医学助理教授。
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