最新研究推翻了"吸烟量少即危害小"的长期观点，证实即使低水平吸烟也会对身体造成显著的心血管损伤。美国心脏协会烟草监管与成瘾中心的研究人员分析了22项长期健康研究的数据，涉及超过32万名成年人。
研究结果发表在《PLOS医学》期刊上，表明即使每天吸少量香烟也会急剧增加患心脏病和早逝的风险，而彻底戒烟是逆转这些风险的唯一途径。研究根据 press release 将成年人分为从未吸烟者、当前吸烟者和既往吸烟者三类。研究人员通过"包年"和每日吸烟支数衡量吸烟量，对既往吸烟者则统计戒烟时长，并将这些模式与心肌梗死、中风、心力衰竭、心房颤动及总体死亡率等多种健康结果进行对比。
数据显示，当前吸烟者因任何原因死亡的风险比从未吸烟者高出一倍以上。那些每天仅吸两至五支烟的人，患心脏病的风险翻倍。研究声明指出："与从未吸烟者相比，每天吸两至五支烟会使任何类型心脏病的风险增加一倍以上，并使全因死亡风险上升60%。"
研究还发现，戒烟后健康风险"立即下降"，并随时间持续显著降低。戒烟10年内，既往吸烟者健康状况大幅改善；约20年后，其风险比当前吸烟者低80%以上，但损伤完全消退需要很长时间。美国心脏协会表示："虽然戒烟在头10年大幅降低相关健康风险，但既往吸烟者的风险可能需要30年或更长时间才能达到从未吸烟者的水平。"
研究人员强调，本研究未测试电子烟的影响，并指出核心结论是：唯一安全的吸烟水平就是完全不吸烟。"低强度吸烟与心血管风险相关，公共卫生信息应倡导当前吸烟者尽早完全戒烟，而非减少吸烟量。"作者同时说明研究局限性：吸烟习惯数据基于研究初期的自我报告，"吸烟的社会污名可能导致当前吸烟状况漏报，尤其影响女性数据准确性"。此外，研究未纳入电子烟或其他烟草产品的数据。
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