他们总是首先考虑他人，从不做会让周围人失望或烦躁的事情，忽视自己的愿望。"取悦者遵循一种思维和决策模式，不断试图取悦他人，"德国心理学家乌尔里克·博斯曼(Ulrike Bossmann)说。她写了一本关于取悦行为的书，并在与Blick的交谈中解释了这种现象的负面影响。
取悦行为带来的四大健康隐患
取悦者倾向于忽视自我照顾
博斯曼说："取悦者倾向于过度付出自己。"例如，他们会工作更长时间，为他人承担任务，对所有事情都说"是"，即使已经筋疲力尽也会提供帮助。为了完成所有这些事情，取悦者会忽视自我照顾的事情，比如午休或与同事喝咖啡的休息时间。没有什么能再为他们的能量储备补充能量了。"因此，取悦者经常陷入下行螺旋，"这位专家说。这意味着：他们总是处于压力之中，因为他们有限的时间和精力无法跟上他们想要承担的任务，而这些任务还在不断新增。
低自尊
根据博斯曼的说法，取悦者将自己的自我价值建立在他人的认可上。当他们从周围人那里获得认可和赞赏时，他们会感觉良好和自信。如果这种认可消失，他们可能会自我批评，或者觉得有人可能不喜欢他们所做的事情。这位专家说："自我价值感就像纸牌屋一样崩塌。"取悦者不仅对周围人的积极行为敏感，对消极行为也敏感。"一旦谈话中有人做出奇怪的表情，他们就会觉得自己惹恼或让对方失望了。"因此，取悦者的自我价值感波动很大，总体而言相对较低。
挫折而非尊重
博斯曼说："取悦者回避冲突，在讨论中不采取明确立场。"通过同意一切和所有人，他们的真实观点根本不显露出来。专家称，取悦者不会获得周围人的尊重，而是显得模糊不清。"讨好行为导致人们不被认真对待。"通常，取悦者在情绪转变前会非常宽容。"当他们突然需要帮助却得不到时，他们会感到沮丧。"
未满足的需求
博斯曼说："谁总是优先考虑他人的需求和兴趣，谁就是在忽视自己而生活，并失去自我。"她以假期为例：取悦者会压制自己想去海边度假的愿望，以满足不想远行的伴侣。取悦者不会表达自己的需求，因为他们担心对方会觉得这很愚蠢。据专家称，这可能导致某天出现意义问题：这些年我是否一直在为他人而活？我的愿望到底在哪里？"然后，取悦者痛苦地意识到自己忽视了自己。"
长期影响： 专家表示，上述取悦行为的四个缺点从长远来看会损害身体和心理健康。"它们增加了患压力相关疾病、焦虑症和抑郁症的风险。"因此，学会如何善待自己非常重要。
【全文结束】