要点
- 新研究发现，单次使用抗生素可改变一个人的肠道微生物组，持续时间长达八年。
- 常用抗生素克林霉素属于效果最持久的药物之一，而青霉素仅导致微小、暂时的微生物组变化。
- 科学家仍在探索这对未来健康意味着什么。
抗生素是治疗感染的救命药物，但科学家长期以来一直担心过度使用可能助长抗菌药物耐药性——即对药物不敏感的细菌菌株的兴起。
现在，一项新研究指出了另一个潜在问题：单次使用抗生素可对肠道微生物组造成长期改变，某些情况下至少持续四到八年。
研究合著者、瑞典乌普萨拉大学分子流行病学教授托夫·福尔博士表示，众所周知抗生素会引起肠道微生物组的短期变化。最新的发现表明，这些变化可能比先前认为的更持久。
以下就是该研究的发现，以及医生建议在服用抗生素时通过哪些食物来支持肠道健康。
并非所有抗生素对肠道的影响相同
在这项研究中，研究人员分析了药物登记数据，并将其与瑞典近1.5万名成年人的详细肠道微生物组图谱进行了比较。肠道微生物组数据比较了在研究期间的八年内接受不同类型抗生素的人与未接受抗生素的人。
该研究具体考察了11种抗生素，包括在美国常用的药物，如青霉素V、四环素和克林霉素，以及较不常见的药物，例如仅用于最严重感染的氟喹诺酮类，以及在美国未获批使用的氟氯西林。
研究人员发现，对肠道微生物组的影响因抗生素类型而异。
变化最大的涉及克林霉素、氟喹诺酮类和氟氯西林。服用这些药物中的任何一种的参与者，其肠道微生物多样性下降了10%至15%——对一些人来说，即使他们在四到八年前服用了抗生素，这种影响仍然持续。
另一方面，青霉素V与微小且短暂的微生物组变化相关。
为什么肠道微生物组的变化很重要
福尔博士说，这些肠道微生物组变化的长期影响仍在探索中。“一个众所周知的后果是肠道罕见感染的风险，例如艰难梭菌感染，它会引起严重腹泻，”她说。“还可能对心脏代谢（心脏病）风险和其他疾病产生影响，但这需要进一步阐明。”
纽约州韦斯特切斯特县诺斯韦尔健康的胃肠病学家、内镜主任彼得·斯坦医生指出，肠道微生物组包含多种细菌。“我们的肠道微生物组极其复杂且强健，通常有数千种不同类型的细菌栖息在我们健康的肠道中，”他说。“这些细菌对我们的健康有益，帮助消化、产生必需营养素，并抵御通常不会存在于肠道中的危险细菌。”
用来杀灭有害细菌的抗生素也会消灭有益细菌——即“无辜的旁观者”，乔治华盛顿大学米尔肯研究所公共卫生学院环境与职业健康副教授辛迪·刘博士说。
对肠道微生物组（免疫系统的重要组成部分）的任何改变都可能以多种方式影响健康，塔夫茨医学的感染控制主任、塔夫茨医疗中心医院流行病学家希拉·多伦医生说。这些影响可能涉及体重、心理健康、大脑功能和#字数不够，请继续翻译。
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和自身免疫性疾病风险。
但多伦医生说，肠道微生物组影响整体健康的方式很复杂。“这方面的研究相对还处于非常早期的阶段，”她说。“与我们实际已知的知识相比，我们还有更多需要学习的地方。”
刘博士强调，这项研究结果并不意味着人们应该避免使用抗生素。“在需要治疗细菌感染时，服用抗生素药物是很重要的，”她说。
服用抗生素时如何支持肠道健康
斯坦医生说，服用抗生素时为支持肠道健康而吃的食物，基本上与健康生活方式中应重点摄取的相同。这意味着均衡的饮食，包含大量含有天然存在的益生菌的植物性食物。
益生菌食物含有对健康有益的细菌和酵母。“天然存在的益生菌已反复被证明是最有效的——比如酸奶、克菲尔、康普茶、泡菜、德国酸菜以及其他发酵食品，”斯坦说。
你还需要确保摄入富含益生元的食物，这些食物含有能喂养肠道微生物组的复杂碳水化合物（纤维和淀粉）。
“我们的微生物组依赖植物性纤维生存，这意味着我们需要摄入多种多样的健康蔬菜、水果、坚果、种子和全谷物，以支持健康的微生物组，”斯坦说。
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