每位女性都应了解的更年期与心脏健康知识。如果你已经熬过了所有潮热、不眠之夜和情绪波动，你可能会以为更年期最艰难的阶段已经过去。但根据一项2026年研究中的医生们所述，与此同时还有其他变化正在发生。为什么更年期后心脏风险会升高？随着雌激素水平下降，更年期可能增加心脏疾病的风险。雌激素有助于维持健康的胆固醇水平和血管，因此其减少可能导致腹部脂肪增加、动脉变硬以及其他心血管风险因素。美国心脏病学会的研究发现，更年期后心脏疾病风险显著上升。女性也更容易患上代谢综合征，而更年期过渡期间的抑郁症与更高的心血管风险相关。改写这一认知的新科学。研究人员现在认为，与更年期相关的心脏风险涉及的不仅仅是雌激素的流失。正如弗吉尼亚理工大学的科学家拉梅什·米什拉（Ramesh Mishra）所解释的：“多年来，我们一直将雌激素流失视为更年期后心脏疾病风险增加的主要驱动因素。但越来越清楚的是，情况更为复杂。”他的研究表明，雌激素下降可能影响表观遗传学，从而可能诱发心脏疾病和糖尿病。西北医学的一项研究发现，在40岁之前进入更年期的女性，其一生中患冠心病的风险高出约40%。主要作者普里亚·弗里尼（Priya Phreeni）博士指出：“当更年期发生在40岁之前，女性仍然有超过一半的预期寿命在前面。”激素治疗呢？激素替代疗法的作用仍存在争议。虽然不推荐仅为了预防心脏疾病而使用，但一些研究表明，它可能对60岁以下、处于更年期后10年内的健康女性有帮助。布兰迪·威尔逊-曼尼加特（Brandy Wilson-Mannigat）表示：“我们需要更多数据。现在雌激素有这么多配方。剂量也不同。用药方式也不同。”如何保护你的心脏？专家建议监测血压、胆固醇和血糖，保持运动，遵循有益心脏健康的饮食，并与医生讨论更年期病史。提高认识和养成健康习惯有助于降低更年期后的心血管风险。
【全文结束】