查尔斯国王和格温妮丝·帕特洛有什么共同点？他们都在某个时候引发了与咖啡灌肠相关的争议。
2004年，当时的威尔士亲王在皇家妇产科学院关于补充疗法和癌症护理的演讲中提到格尔森疗法（一种包括定期进行咖啡灌肠以清除体内毒素的健康计划，并作为癌症的替代治疗方法进行市场推广），似乎支持了这种未经证实的疗法。这一观点受到了医学专家的批评。
另一方面，健康影响者格温妮丝·帕特洛在其生活方式网站Goop上推广了一款DIY咖啡灌肠套件，再次引起了专家们的批评，他们敦促Goop粉丝“将咖啡留在杯子里，不要注入直肠”。
尽管受到专家的批评，咖啡灌肠作为一种社交媒体上的健康趋势，仍在许多替代健康诊所中提供，用作清洁结肠和排毒的方法。更令人担忧的是，一些影响者仍然推荐咖啡灌肠作为癌症和其他严重疾病的替代治疗方法。
那么，为什么这种有争议的趋势在负面报道后仍然流行？咖啡灌肠的好处是否超过了风险？
灌肠可以清除肠道中的粪便。通常，该过程涉及将连接到装有液体的袋子的喷嘴插入直肠，以便将液体挤入。在传统医学中，灌肠用于手术前清空肠道、严重便秘或作为某些肠道管理方案的一部分，例如在患有炎症性肠病的人中使用。
一些咖啡灌肠倡导者声称，在现代止痛药出现之前，弗洛伦斯·南丁格尔在克里米亚战争期间曾使用咖啡灌肠作为士兵的疼痛管理方法，而在第二次世界大战中医生也使用过这种方法。
格尔森疗法
尽管自南丁格尔护理受伤士兵以来，医学和技术已经取得了巨大进步，但咖啡灌肠仍被作为一种健康实践进行推广。
格尔森疗法继续被大肆宣传为化疗的替代选择。患者遵循严格的有机素食饮食，其中包括每天最多13杯果汁和最多五次咖啡灌肠。
格尔森研究所声称，灌肠可以增加肠道运动，有助于排空肠道。据信，咖啡灌肠可以帮助身体从肝脏和肠道中排出毒素，从而缓解疼痛。
咖啡含有卡维醇和咖啡醇等化合物，被认为可以增强帮助去除体内有害物质的酶。这些物质转化为胆汁盐并排出体外。咖啡中的咖啡因被认为可以刺激肝脏并扩大胆管，增加胆汁流动，帮助去除毒素。
多项研究表明，没有证据证明这种疗法可以治愈癌症，并且没有任何信誉良好的癌症组织支持这种疗法。但安慰剂效应可能会让一些患者感觉更好。一项回顾显示，关于咖啡灌肠副作用的报告多于其疗效的报告。例如，有些人经历了直肠和结肠发炎以及直肠烧伤。
自我清洁
由于大量废物从肠道中排出，咖啡灌肠可能会从体内去除钾。这可能导致电解质失衡、脱水、肌肉无力和恶心。在严重情况下，可能会导致心律不齐和肺部问题。长期频繁使用灌肠可能会导致肠道肌肉变弱，这与便秘和肠道炎症有关。在某些情况下，灌肠可能会破坏肠道内有益细菌的平衡，导致腹痛、腹泻和腹胀，并增加感染的风险。
无需任何类型的DIY灌肠：肠道本身具有自我清洁功能。正常的消化和排便可以让身体自然地排出废物。富含水果、蔬菜、全谷物和种子的高纤维饮食足以保持良好的消化健康，甚至可以降低患癌症的风险。目前的建议是每天至少摄入30克纤维。然而，大多数成年人每天平均仅摄入19克纤维。喝足够的水对肠道健康也至关重要。研究表明，食用发酵食品如泡菜、开菲尔和康普茶可以帮助肠道内的有益细菌，促进消化。
饮用咖啡比咖啡灌肠更有益健康。研究表明，适量饮用咖啡与较低的心脏病风险相关。
社交媒体是一种了解健康信息的有用方式，但重要的是要检查提供信息的人是否有资格支持他们的主张。在尝试任何替代或补充疗法之前，最好咨询您的医生或专家。
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