环球医讯健康研究

FDA刚刚升级了你的防晒霜——批准了欧洲和亚洲配方中流行的一种成分
2026-09-12 01:55:35家医大健康
美国食品药品监督管理局（FDA）近日批准了Bemotrizinol（BEMT）——一种在欧洲和亚洲防晒霜中已使用超过20年的成分。这是自1999年以来FDA首次批准新的防晒成分，标志着美国防晒产品在有效性和使用体验上的重大升级。BEMT是一种化学紫外线过滤器，能同时吸收UVA和UVB射线，且不易在阳光下分解，从而更有效地预防皮肤癌和皱纹。由于监管差异，美国防晒霜配方长期落后于英国、韩国、日本、澳大利亚等国，这些国家早先已批准新型紫外线阻断成分。此次批准意味着美国消费者将能获得更先进、更清爽的防晒产品，但新配方上市仍需等待18个月以上。
8种可以支持你神经系统的食物
2026-09-12 01:55:18家医大健康
本文介绍了8种可能支持神经系统的食物，包括三文鱼、菠菜、酸奶、南瓜籽、燕麦、小扁豆、蓝莓和黑巧克力。这些食物富含欧米伽-3脂肪酸、B族维生素、镁、锌、抗氧化剂等营养素，有助于神经信号传递、能量稳定和压力应对。文章强调均衡饮食比单一“超级食物”更重要，并建议搭配充足睡眠、运动和压力管理来全面支持神经系统健康。
失眠困扰：了解什么可以帮助（或阻碍）你获得良好睡眠
2026-09-12 01:43:28家医大健康
本文探讨新加坡日益严重的失眠问题。专家指出，越来越多的人因压力、深夜用屏幕和不良习惯而难以入睡或频繁夜醒。文章详细区分了入睡困难型、维持睡眠困难型和早醒型失眠，并介绍了认知行为疗法（CBT-I）作为有效非药物疗法。同时警告，过度依赖睡眠追踪器、睡前饮酒或早早上床补觉可能适得其反。专家呼吁公众正视失眠，及时寻求治疗，而非将其视为个人失败或衰老的正常现象。
大豆食品，简单明了
2026-09-12 01:42:10家医大健康
本文解答了关于大豆食品的常见疑问，包括对激素的影响、蛋白质质量、心脏健康及体重管理的作用。基于数十年研究，作者指出适量食用大豆食品安全且营养丰富，能提供优质完全蛋白质，可能降低乳腺癌风险，有助于降低胆固醇和血压，并因其蛋白质和纤维含量有助于控制食欲和体重。文末附简易毛豆鹰嘴豆泥食谱，突出大豆食品的实用性和多样性。
大多数服用GLP-1药物减掉的体重在停药后一年内反弹
2026-09-12 01:41:51家医大健康
一项大型建模分析显示，停用流行的GLP-1减肥药后，一年内大部分减重效果会逆转，约60%的体重会反弹，这引发了关于患者需要持续治疗多久才能维持有意义减重的疑问。研究基于系统综述和非线性元回归模型，预测停药后体重会快速反弹，随后趋于平稳，最终稳定在减重总量的75%左右。尽管部分减重效果可能长期保持（约占25%），但这低于临床上有意义的阈值，提示可能需要长期或个体化的停药策略来维持效果。
儿科医生悄悄从自己孩子饮食中禁用的5种超加工食品
2026-09-12 01:41:23家医大健康
本文揭示了儿科医生在自己家庭中严格禁用的五类超加工食品，包括鲜艳的早餐麦片、热狗与加工肉类、调味酸奶管与儿童酸奶袋、包装鸡块与冷冻加工零食、以及果汁饮料与加糖果汁袋。文章引用了大量研究证据，说明这些食品与癌症、多动症、肥胖、代谢紊乱等健康风险密切相关，并指出儿童早期接触这些食品会形成不良饮食习惯，增加成年后慢性病风险。儿科医生基于科学依据做出的选择远比普通家长想象的要严谨得多。
一项纠正基于种族的肾脏测试所造成伤害的努力帮助寻求移植的黑人患者
2026-09-12 01:40:12家医大健康
一项旨在纠正有种族偏见的肾脏功能测试影响的努力似乎正在奏效。该测试曾因基于种族的公式，使黑人患者的肾脏看起来比实际更健康，从而延迟了他们对器官衰竭的诊断和移植转介。研究显示，美国移植系统终止使用该测试后，通过审查旧病历，为超过2.1万名黑人候选人补回了等待时间（中位数为1.7年），政策改变后黑人患者的移植率随即上升，且并未对其他种族的患者造成不利影响。这项“恢复性正义”措施被认为有助于推动医疗公平。
大多数大脑会随年龄增长而变慢——但并非全部。科学家刚刚揭示了“超级老人”保持敏锐的原因
2026-09-12 01:27:44家医大健康
一项发表在《自然》杂志上的新研究发现，“超级老人”之所以能在高龄时仍保持出色的记忆和认知功能，是因为他们大脑海马体中的神经发生（新神经元的生成）异常活跃。研究人员通过分析不同年龄和健康状况的死后大脑样本，发现“超级老人”海马体中与记忆相关的CA1神经元和星形胶质细胞中的特定遗传程序持续活跃，促进了新神经元的生成。这一发现为理解健康衰老、认知韧性以及预防阿尔茨海默病和相关痴呆症提供了新的方向，并可能为开发促进大脑健康的疗法铺平道路。
多组织合作宣布拨款250万美元用于衰老与癌症研究
2026-09-12 01:27:23家医大健康
马克癌症研究基金会与塞缪尔·韦克斯曼癌症研究基金会联合宣布提供250万美元，支持五个研究项目，探索衰老生物学与癌症的交汇点。这笔资金将通过新成立的塞缪尔·韦克斯曼衰老与癌症研究所管理，合作方包括美国癌症学会和癌症研究所。研究旨在填补对衰老如何影响癌症风险、进展、复发及治疗反应的认知空白，以应对全球老龄化导致的癌症发病率上升。项目涵盖血液癌症、衰老相关代谢、免疫功能障碍、肺癌演变及结直肠癌等领域，每个团队将获得50万美元资助，为期三年。
地中海饮食的膳食纤维摄入量几乎是美国平均每日摄入量的两倍。方法如下
2026-09-12 01:27:02家医大健康
本文介绍了地中海饮食如何自然提供高膳食纤维，其纤维含量几乎是美国平均摄入量的两倍。文章详细阐述了地中海饮食的特点，包括以全谷物、豆类、新鲜蔬菜水果、坚果和橄榄油为基础，限制红肉和加工食品，从而轻松达到每日纤维推荐量。同时指出大多数美国人膳食纤维摄入严重不足，而充足纤维对肠道健康、饱腹感、胆固醇控制、结肠癌预防、血糖稳定等有显著益处。文章还提供了简单可行的转变建议，强调无需彻底改变，逐步调整即可提升纤维摄入。

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