春季须防精神病复发

　　春季是精神疾病，尤其是精神分裂症和躁狂症的高发期。因为春天气候不稳定，再加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，其体温调节中枢——下丘脑就会积极进行调节。一般来说，正常人虽能适应这样的变化，但也容易引起感冒等疾病。对于有精神病史的人来说，因为精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，所以气温变化容易引起其体内环境和内分泌活动发生变化，使其容易产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种精神疾病的复发。

　　早期症状提示复发信号

　　1.睡眠障碍：入睡困难、早醒、多梦、易醒或是经常做噩梦、睡眠时间减少。

　　2.情绪异常：情绪不稳定、感觉压抑、高兴不起来或是情绪高涨、爱管闲事；本来性格温和的人变得易发脾气，兴奋时话多；本来性格开朗爱交朋友的人突然变得沉默少语，不与人交往等。

　　3.行为障碍:生活习惯改变，如有的人变得懒散、不讲卫生；有的人过分爱清洁，反复洗澡、换洗衣服；社交能力下降，离群独居，饮食无节制；有的患者突然说自己的病好了不肯再服药。

　　4.注意力不集中：做事有头无尾，或经常遗忘重要事情。

　　5.出现片断的幻觉、妄想或被控制的体验：表现为多疑，担心别人害他或是有人议论他，认为周围的人又对他不好等。

　　6.病人自述头痛、乏力、心慌、不想进食或食欲大增及月经改变。

　　预防复发不要随意减药

　　1.坚持按医嘱服药，不要随意减药、停药。擅自停药的病人70%~80%在短期内就会复发。

　　2.家属要随时注意这些早期信号，及时洞悉患者异常表现并及时就医。对于过去有过春季复发的精神病患者，最好在春季来临后在医生指导下适当加强治疗，如适量增加药物用量等。

　　3.生活要有规律，每天至少保证7~8小时的睡眠时间。 

　　4.注意营养，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，忌烟、酒，少吃辛辣的食物。

　　5.注意气候变化，适时增减衣物。 

　　6.多去室外活动，如散步、慢跑、郊游等。这样可以增加大脑感受到的外界刺激，使患者从过度封闭的心灵中走出来。长期坚持体育锻炼，可以改变患者的性格甚至人生态度。

　　沈阳市心理卫生医院 邢淑美

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