突发牙痛时，很多人会犯两种错——要么把止痛药当“救星”吃太多，要么咬着牙硬扛。其实现在口腔医学更推荐“阶梯式处理”：先做基础护理，再合理用非处方药，最后及时找医生，这样既能有效缓解疼痛，还能降低并发症的风险。
物理镇痛的正确做法
局部冷敷是最基础的缓解方法。冷敷能收缩牙龈附近的血管，提高对疼痛的耐受度。操作时要注意，用毛巾裹住冰袋敷在疼的那侧脸颊，每次敷15分钟，间隔1小时再重复——这种间接冷敷的方式，既能避免冻伤皮肤，又能起到止疼效果。
生理盐水漱口能辅助消炎，配置方法很简单：240毫升温水（大概一杯）里加一点盐搅化，吃完饭后含在嘴里30秒到1分钟再吐。要注意水温控制在40℃左右，太烫或太凉都会刺激牙龈，反而加重不舒服。
非处方药怎么选才合理
常用的非处方镇痛药有两种：布洛芬和对乙酰氨基酚。如果牙龈又肿又疼，选布洛芬更合适，它有抗炎作用；如果胃比较敏感，就选对乙酰氨基酚，刺激性小一些。吃药时要注意间隔时间，要是两种药交替用，得隔4小时以上，而且一定要严格按照说明书上的剂量吃，别自己加量。
要强调的是，药物治疗只是“过渡手段”。有临床数据显示，自行用药超过72小时还没就诊的人，发展成急性根尖周炎的风险会显著增加。建议大家给疼痛打个分（0分不疼，10分最疼），如果连续两次评分都超过7分，赶紧找医生帮忙。
什么时候需要找医生？关键看这些信号
如果出现持续性跳痛、咬东西就疼，或者碰到冷的热的特别敏感，说明牙髓可能已经受影响了——这时候光补牙解决不了问题，得做牙髓活力检测来评估治疗方案。现在有新型电子检测设备，能精准判断牙髓的状态，准确率比传统方法高很多。
要是需要做根管治疗也不用怕，现在技术进步了：用显微根管系统能高效清除根管里的细菌，再配合新型充填材料，治疗成功率明显提高。术后要注意用软毛牙刷刷牙，用点抗敏感的牙膏，别用患侧咬硬东西，这些措施能帮助降低复发的风险。
这些情况必须马上就医
出现以下任意一种情况，一定要尽快找医生：1. 面部肿得越来越大；2. 张不开嘴；3. 发烧；4. 疼得一直是10分（最疼）；5. 牙龈上的脓包越长越大。
最后要明确：所有家庭护理措施都只是临时过渡，关键还是要及时接受专业治疗。临床统计显示，及时治疗的龋齿患者，比延误就诊的人恢复得好很多。就诊前想保持口腔清洁，可以用不含酒精的漱口水，别用有刺激成分的，不然会加重口腔黏膜的反应。
