支原体肺炎是一种非典型的呼吸道感染，引起它的支原体没有细胞壁，所以常用的一些抗菌药对它效果不好。
现代医学里，大环内酯类抗生素能通过阻止支原体合成蛋白质来抑制它繁殖。临床观察发现，早期规范用这类药（比如阿奇霉素），平均能让发热、咳嗽的时间缩短3-5天，但具体疗程得听专科医生评估。
中医没有“支原体”这个概念，但能通过辨证调理缓解症状。比如麻杏石甘汤里的黄芩苷能抑制气道炎症物质释放，鱼腥草里的槲皮素能调节呼吸道黏液分泌——这些现代研究都支持中药的辅助作用。但要强调，中药是抗生素治疗的辅助手段，控制感染主要还是靠现代医学方案。
对儿童患者来说，推拿可以辅助缓解症状。刺激特定穴位能促进淋巴循环、改善局部免疫，临床数据显示，配合推拿的患儿退热时间平均缩短8-12小时。但推拿不能代替抗感染治疗，一定要去专业机构做，同时配合基础治疗，还要监测孩子的体温、呼吸等生命体征。
吸烟对呼吸道防御系统的破坏性很大。烟草中的焦油会让气道纤毛无法正常摆动（纤毛是呼吸道的“清洁工”，负责排出脏东西），尼古丁会收缩血管，降低肺组织的氧气供应。流行病学研究显示，吸烟人群得支原体肺炎后，出现肺外并发症（比如影响心脏、关节）的风险比非吸烟者高1.3倍，恢复时间也明显更长。所以呼吸道疾病患者一定要严格戒烟，还要避开二手烟环境。
预防支原体感染要做这些综合防护：每天开窗通风至少2次，每次30分钟；去人群密集场所规范戴口罩；每周做150分钟中等强度运动（比如快走、慢跑）。饮食上，多吃柑橘类水果（富含维生素C，能增强呼吸道黏膜抗氧化能力），适量吃南瓜子等含锌食物（有助于维持免疫细胞功能）。
恢复期要遵循渐进式康复原则：急性期（0-7天）以卧床休息为主；亚急性期（8-14天）可以做腹式呼吸训练（吸气时肚子鼓、呼气时收）；恢复期（15天后）逐步增加活动量（比如从散步到快走）。治疗后1个月建议复查胸部影像学（如CT或胸片），如果出现持续性咯血、胸痛或心悸，要及时排除心肌炎等并发症。长期有呼吸道疾病的人，还要定期评估心理状态，必要时接受认知行为治疗。
总的来说，支原体肺炎虽然是特殊的呼吸道感染，但只要早规范治疗、结合辅助方法、避开危险因素、做好预防和恢复期护理，大部分人能顺利康复。平时多注意呼吸道健康（比如勤通风、戴口罩、增强体质），就能减少感染风险。
