扁桃体是咽喉部的“免疫小卫士”，就像呼吸道的“第一道岗”，能第一时间拦截入侵的病菌（比如细菌、病毒）。但它也会因频繁“作战”出现问题——比如急性发炎、反复肿大，需要我们科学应对和日常呵护。
急性扁桃体炎，身体会发这些“信号”
急性发作时最明显的是咽喉疼痛，但不同感染有特征表现：吞咽时疼痛加重，喝凉水或热水会更疼；发烧常超过38℃，伴随寒战、头疼、全身肌肉酸痛；扁桃体又红又肿，部分还会覆着白色脓点。如果出现张不开嘴、说话含糊、脖子淋巴结越肿越大，得赶紧就医——可能炎症扩散了。
急性发作时，这么做能缓解
- 局部护理：用37℃左右的生理盐水（0.9%氯化钠溶液）漱口，能冲掉咽喉部的病菌和分泌物，减轻刺激；
- 环境调节：家里湿度保持50%-60%、温度22-25℃，别让风直接吹到喉咙，太干或太冷都会加重不适；
- 营养支持：吃流质或半流质食物（比如粥、鸡蛋羹），每天通过食物补充维生素C（比如橙子、猕猴桃），不用额外吃补剂。
抗生素不是随便吃的！记住这几点
只有化验确诊是细菌感染（比如链球菌），才需要用抗生素。首选青霉素类，但用前必须做皮试；要吃够7天，就算不疼了也得巩固，别偷偷停药；别自己加止痛药（比如布洛芬之类），需先问医生能不能联用。其实60%的轻症患者不用抗生素，3天内也能缓解，别一疼就吃广谱抗生素——会让病菌变“耐药”，以后更难治。
反复发炎或一直肿大？得做这些检查
如果一年发作3次以上，或扁桃体持续肿大，要系统评估：
- 呼吸情况：观察睡觉有没有打呼噜、憋气（可能阻塞气道）；
- 吞咽情况：记录吃饭时有没有梗阻感、频率高不高；
- 炎症指标：抽血查血常规、C反应蛋白（看身体有没有持续炎症）；
- 免疫功能：可辅助判断反复发炎是不是免疫弱导致的。 要不要手术切扁桃体？得严格听医生的——只有影响呼吸、吞咽，或反复发炎严重影响生活，才考虑。
日常怎么护扁桃体？这4点要做到
想减少扁桃体“闹脾气”，日常防护是关键：
- 打疫苗：接种肺炎球菌多糖疫苗，能降低约30%的感染风险；
- 避刺激：别抽烟，远离刺激性气体（比如装修味、油烟）和粉尘；
- 讲卫生：餐具定期用开水煮消毒，牙刷每3个月换一次（藏在牙刷里的病菌会反复刺激扁桃体）；
- 练耐受：慢慢做冷热适应训练，比如先喝温温水，再偶尔喝口凉的（别太冰），提升喉咙对冷热刺激的耐受度。
孩子得扁桃体炎？这些细节要注意
孩子的扁桃体更娇嫩，护理要更小心：
- 有高热惊厥史的孩子，提前备好物理降温用品（退热贴、温毛巾），发烧时及时敷额头、擦腋窝；
- 学龄期孩子上学戴口罩，减少和同学交叉感染（教室人多，病菌易传播）；
- 饮食选营养又好咽的（蒸蛋、蔬菜粥、水果泥），别强迫吃硬的或辣的——孩子会因疼不肯吃，反而影响恢复。
扁桃体是我们的“咽喉防线”，它的健康需要我们日常维护。不管是急性发作还是慢性问题，都要遵循科学原则：急性的别乱用药，慢性的别盲目切，日常做好防护，才能让这个“小卫士”持续帮我们挡住病菌，守护呼吸道健康。
