很多人都有拿棉签掏耳朵的习惯，觉得这样能把耳道“打扫干净”，可其实这种看似温柔的操作，可能悄悄给耳朵“埋雷”——要是掏耳时出现耳道出血，说明耳道黏膜甚至鼓膜可能被弄伤了，而随之而来的耳鸣，就是耳朵发出的“受伤警报”。
鼓膜穿孔引发耳鸣的三重“连环计”
第一环：物理屏障碎了
鼓膜是外耳和中耳之间的“薄纱门”，只有0.1毫米厚，却承担着“传递声波”的关键任务。要是掏耳时不小心戳破它，声波传导的“通道”就会乱套，听觉信号没法正常传递，自然就会出现耳鸣。
第二环：感染找上门
鼓膜破了，耳朵的“保护墙”就没了——原本耳道皮肤的酸性环境+完整鼓膜，能一起挡住外界病菌。可现在屏障坏了，细菌、病毒容易钻进中耳引发炎症，炎症产生的分泌物会让声波传导更不通畅，耳鸣也会跟着加重。
第三环：振动“乱了节奏”
就算没感染，鼓膜破了之后，振动的方式也会变。有研究发现，哪怕是很小的穿孔，都会让鼓膜的振动“失序”，声波能量传递不平衡，进而刺激听觉中枢“乱放电”，变成持续的耳鸣。
耳鸣预警后的正确应对
掏耳后一旦出现出血+耳鸣，别慌，先做好这3点：
- 立刻停手：别再碰耳朵，也别剧烈晃头，避免损伤加重；
- 躺对姿势：让受伤的那侧耳朵朝上躺着，减轻耳道内的压力；
- 保持干燥：别让耳朵碰水，也别待在太吵的地方，减少刺激。
有研究显示，及时正确处理能提高鼓膜自愈的概率。去医院时最好戴个耳朵保护套，让医生用专业设备检查处理。
科学护耳的3个“不踩雷”法则
- 别瞎掏：耳道自带“自洁功能”——耳屎（耵聍）会随着吃饭、说话时的下颌运动慢慢排出来，掏得太勤反而会打破耳道里的微环境平衡；
- 清理找专业：如果耳屎太多堵得慌，先用电解质水（碳酸氢钠滴耳液）泡软，再让医生用生理盐水冲出来，别自己用棉签、挖耳勺瞎抠；
- 防水要做好：游泳、洗澡时戴个定制的硅胶耳塞，能有效防耳朵进水。
特殊人群的护耳提醒
- 糖尿病患者：血糖没控制好的话，耳道黏膜抵抗感染的能力会下降，掏耳朵更容易引发炎症；
- 免疫力差的人：别自己掏耳朵，最好定期让医生检查耳朵；
- 小朋友：孩子的鼓膜更薄更脆，千万要让耳鼻喉科医生指导护理，别自己瞎碰。
耳鸣是耳朵受伤的“紧急信号”，一旦出现要赶紧去医院。临床数据显示，规范治疗能大大提高鼓膜愈合率，要是拖着不治，可能会变成永久性听力损伤。其实只要搞懂耳朵的结构，用对护理方法，就能好好保护我们的听力——毕竟，耳朵的“健康开关”，握在我们自己手里。
