牙齿遇到冷热酸甜就敏感？得警惕牙颈部的结构损伤——楔状缺损是临床很常见的牙体问题，和后天很多习惯密切相关，早识别症状、选对防治方法对保护牙齿很重要。
牙颈部为啥容易“受伤”？
牙颈部是牙冠和牙根的交界位置，这里的“保护层”特别薄：牙釉质（牙齿表面最硬的层）只有牙冠部分的1/3厚，牙骨质（牙根表面的组织）也很薄，就像“薄弱环节”——受力时容易集中压力，再加上日常的机械摩擦、化学腐蚀，很容易出现缺损。
比如刷牙方式不对就很伤：横着刷牙会给牙颈部带来水平拉力，慢慢磨出小裂纹；如果用硬毛牙刷还用力太猛（比如施力超过150克，大概是捏碎鸡蛋的力气），牙本质的磨损量会比正确刷牙法多2倍多。这些机械磨损会破坏牙釉质的完整性，让里面的牙本质露出来。
酸蚀+摩擦，双重“攻击”牙齿
现在很多人爱喝碳酸饮料、吃柑橘类水果，这些酸性食物会让口腔pH值降到5.5以下（正常口腔pH是6.5-7.5），牙齿表面的羟基磷灰石（组成牙齿的“骨架”）会溶解，牙齿就变软了。如果有胃食管反流（比如经常反酸），胃酸也会“反上来”腐蚀牙齿。
更麻烦的是酸蚀和摩擦会“联手”：先被酸泡软的牙齿，再刷牙磨损得更深——比正常牙齿多40%。等牙本质暴露超过0.5毫米，里面的牙本质小管就通了，外界刺激直接传到牙髓，敏感就来了。
出现缺损该怎么治？日常怎么护？
楔状缺损的治疗要看严重程度：
- 初期（刚有点敏感，没明显缺口）：先改刷牙方式，用含氟牙膏强化牙齿硬组织；
- 中度（有明显缺口，但没露牙髓）：用玻璃离子或复合树脂把缺口补上；
- 重度（缺口大，快露牙髓了）：得做嵌体或牙冠，把剩下的牙齿保护起来。
治疗时医生会测牙髓活力，避免伤到牙髓变牙髓炎。
日常防护要做对这几点：
- 刷牙：用改良巴氏刷牙法——牙刷斜45度刷牙龈沟，不要横着拉；选软毛牙刷，最好有压力提示（比如刷太用力会变色/震动），控制力度；
- 饮食：喝了碳酸饮料、吃了酸水果后，等30分钟再刷牙（刚酸过的牙齿软，马上刷会磨得更厉害）；
- 敏感缓解：用含硝酸钾的脱敏牙膏，阻断神经传导，减轻敏感；
- 定期检查：每半年到1年找牙医做口腔检查和牙周评估。
长期保护牙齿，要注意这些习惯
想让牙齿一直健康，得坚持这些：
- 睡前刷完牙别再吃东西，夜里唾液能帮牙齿“再矿化”（修复微小损伤）；
- 用含氟漱口水，增强牙釉质的抗酸能力；
- 如果牙齿磨损很严重，医生可能会做咬合垫，减少牙齿受力；
- 定期测牙本质敏感度，看看防护有没有用；
- 有胃食管反流的要赶紧治，避免胃酸继续腐蚀牙齿。
临床研究发现，规范干预能让楔状缺损进展慢72%。如果牙齿有异常缺口，或者敏感一直不好，一定要及时去口腔科查。其实只要养成科学的刷牙习惯、控制酸性饮食，再加上定期找医生维护，就能有效保护牙体组织，避免敏感变严重。
