牙齿碰到冷热酸甜就短暂刺痛，这是牙本质过敏症最典型的表现。这种问题主要是牙本质小管直接暴露了——外界刺激会通过直径0.5到2.5微米的牙本质小管，传到牙髓里的神经，从而引发疼痛。全球大概三分之一的人都有不同程度的牙齿敏感问题，它的发生和很多因素有关。
主要诱因分析
- 牙釉质损耗：不正确的横向刷牙会让牙釉质慢慢磨损，经常啃硬东西还会加速这个过程。研究发现，如果电动牙刷用得不对，牙釉质受伤的风险会明显变高——换成软毛牙刷，用改良的刷牙方法能降低这种风险。
- 牙龈退缩：如果牙周组织有问题（比如牙槽骨吸收），牙根面就会露出来。临床数据显示，中重度牙周炎患者里，超过80%都有牙齿敏感的情况，及时做牙周系统治疗能缓解相关症状。
- 龋齿发展：口腔里的细菌代谢会产生酸性物质，破坏牙齿的硬组织，形成能快速传导刺激的通道。像邻面龋这种不容易发现的蛀牙，等出现明显症状时，往往已经伤到牙本质中层了。
- 饮食习惯：经常喝酸性饮料会暂时软化牙釉质——研究证实，喜欢吃酸的人，牙齿敏感的概率明显更高。而且吃完酸性食物马上刷牙，反而会加重牙齿脱矿（即牙齿硬组织被破坏的过程）。
缓解方案进展
居家护理措施：
- 含氟牙膏：有些脱敏牙膏能在牙齿表面形成保护层，临床观察发现，坚持用一个月左右能缓解症状；
- 激光照射：用特定波长的低能量激光照敏感部位，能封闭一部分牙本质小管；
- 再矿化产品：含有生物活性成分的护理产品，能辅助修复牙齿的硬组织。
专业干预手段：
- 氟化物处理：在牙齿局部涂高浓度氟化物，增强牙齿的抗敏感能力；
- 树脂封闭：用渗透技术把开放的牙本质小管封起来；
- 牙周手术：针对牙龈退缩做的膜龈手术，能改善附着龈的宽度（即牙龈覆盖牙齿的范围）。
日常管理建议
- 用改良巴氏刷牙法，选超细软毛牙刷，注意控制刷牙力度（别太用力）；
- 吃完酸性食物别马上刷牙，能用含氟漱口水漱口；
- 突然敏感发作时，可以把脱敏产品涂在敏感的地方，配合轻轻按摩；
- 定期做口腔检查，如果牙齿敏感超过两周还不好，一定要及时去医院，排查有没有其他问题。
要提醒的是，牙齿敏感可能和多种口腔问题有关，专业检查能帮着区分是不是典型的牙本质过敏，还是其他原因（比如牙髓炎）。现在的诊疗技术已经能通过显微观察评估牙本质小管的状态，为个性化治疗提供依据。如果出现持续性的敏感症状，建议及时去做专业评估，这样才能得到针对性的解决方案。
