胃溃疡是消化系统常见疾病，最近几年得的人越来越多——数据显示，我国30岁以上人群里，每10个人就有1个多患病，每年新增病例超过一千万。它是慢性、容易反复的病，典型表现是上腹部有规律的疼，还会消化不好，但得注意和其他肠胃病区分开。
为什么会得胃溃疡？
根本原因是胃黏膜的“保护力”和“破坏力”失衡了。主要的“破坏力”来自三个方面：一是幽门螺杆菌感染，这种细菌会用“尿素酶”破坏胃黏膜的保护屏障；二是长期吃非甾体抗炎药（比如常见的退烧药、止痛药），会抑制保护胃黏膜的前列腺素合成；三是胃酸分泌太多，这和神经内分泌调节乱了有关。这三个因素互相“助攻”，让胃黏膜扛不住，最后形成溃疡。
怎么快速识别胃溃疡？
典型的胃溃疡有三个标志性表现：
- 疼得“守时”：吃完东西1-2小时，上腹部开始烧得慌或闷痛，吃了东西反而更疼（和十二指肠溃疡的“饿了疼”不一样）；
- 反复“发作”：好一阵坏一阵，比如换季、压力大、熬夜时容易复发；
- 消化“闹脾气”：约70%的人会反酸、打嗝、恶心呕吐。
还要警惕危险信号：如果是45岁以上第一次得、短期内体重掉了5公斤以上、一直拉黑便（像柏油一样），得赶紧排除是不是恶性病变。
得了胃溃疡，怎么治才对？
要靠“四位一体”的综合管理，缺一不可：
- 别自己乱吃药：一定要听消化科医生的！一般会用三类药——抑制胃酸的质子泵抑制剂、保护胃黏膜的黏膜保护剂，如果有幽门螺杆菌感染，还要加抗生素。具体怎么吃、吃多久，让医生定，别自己跟风买。
- 饮食要“温柔”：吃温度适中的食物（别太烫也别太冰），定时定量吃饭（别饿一顿饱一顿），尽量选煮、蒸、炖的清淡做法，别吃辣的、刺激的，别空腹喝酒，也别暴饮暴食。可以适当吃点苏打饼干、山药粥这类碱性食物，帮着调节胃酸。
- 心情好，胃才好：研究说长期焦虑会让胃酸多分泌40%！每天花15分钟做腹式呼吸，或者试试正念冥想（比如专注呼吸、感受身体），要是情绪一直不好，得找专业心理医生帮忙。
- 定期复查别偷懒：第一次治病的患者，治疗6-8周后要查胃镜，看溃疡有没有好；有幽门螺杆菌的人，治完4周要做呼气试验（比如碳13、碳14），确认细菌有没有被杀掉。高危人群（比如长期吃止痛药、有胃癌家族史）要查得更勤，比如每3-6个月复查一次。
这些误区，很多人都踩过！
- 吃止痛药“止胃疼”：反而会加重胃黏膜损伤，越吃越糟；
- 喝牛奶“中和胃酸”：牛奶里的钙会刺激胃酸反弹分泌，反而更疼；
- 症状一好就停药：复发风险会高3倍！一定要按疗程吃，别私自减药或停药。
记住：止痛药只能“镇疼”，治不了根儿；牛奶不是“胃药”，别当救命稻草。
出现这些情况，立刻去医院！
如果有以下任一症状，别犹豫，马上挂消化科急诊：
- 肚子一直剧烈疼（像刀绞一样）；
- 吐血，或拉柏油样的黑便；
- 短期内体重掉了5公斤以上；
- 咽东西困难，或吃不下饭；
- 按医生说的治了4周，症状一点没好。
医生会用胃镜、幽门螺杆菌检测、CT等检查，快速明确诊断。
最后提醒：预防比治疗更重要！
胃溃疡的关键是“早识别、早规范治疗、早调整生活方式”。高危人群（比如长期吃止痛药、有幽门螺杆菌感染、经常熬夜压力大的人）要定期做消化系统筛查（比如胃镜、呼气试验），别等疼得受不了再去看。
其实胃溃疡并不可怕，只要跟着医生做“规范治疗+生活调整”，大部分能治好，也能避免穿孔、出血这些并发症。关键是要建立“科学防病”的观念，别信偏方，别扛着！
