很多人都有过这样的经历：早上起床猛地坐起来就天旋地转，或者长时间低头看手机后突然觉得头晕眼花、手脚发软，往往第一反应是“没睡够”“低血糖了”，但你可能想不到，颈椎病也可能是这些不适的“幕后嫌疑人”之一。近年来的研究显示，颈源性头晕在慢性头晕患者中占比约15%-20%，也就是说，每5-6个长期头晕的人里，就可能有1个和颈椎病有关。
原因一：椎动脉被“卡脖子”，大脑发出“缺氧警报”
我们的颈椎两侧各有一条椎动脉，它们就像给大脑供血的“高速公路”，负责输送氧气和营养物质。当颈椎出现病变，比如椎间盘突出、骨质增生或者关节错位时，这条“高速公路”就可能被周围的组织“挤到变形”甚至“堵路”。研究表明，约18%的颈源性头晕患者存在椎动脉受压的情况，此时大脑得不到充足的血液供应，就会出现头晕、眼前发黑、乏力等症状，严重时甚至会突然摔倒。这种情况在突然转头或者低头时更容易发生，因为这些动作会进一步加重椎动脉的压迫，让本就狭窄的血管“雪上加霜”。
原因二：交感神经被“骚扰”，身体调节系统“乱了套”
颈椎周围分布着丰富的交感神经，它们就像身体的“调节开关”，负责控制心血管、消化系统等多个系统的功能。当颈椎发生退变、增生时，这些病变组织可能会刺激或压迫交感神经，导致交感神经功能紊乱。研究表明，约60%的交感型颈椎病患者会出现头晕症状，同时还可能伴随心慌、胸闷、耳鸣、视力模糊等不适。这是因为交感神经紊乱会影响血管的收缩和舒张，导致血压波动、心率变化，进而影响全身的血液供应，让我们在没有剧烈运动的情况下也感到乏力头晕，甚至出现“明明没做什么却累得不行”的情况。
原因三：颈部肌肉长期“加班”，紧张到“牵连”全身
现在很多人都是“低头族”，长时间伏案工作、看手机，颈部肌肉长期处于紧张状态，就像一根一直被拉扯的橡皮筋，时间久了会出现痉挛、僵硬。这些紧张的肌肉不仅会压迫周围的血管和神经，影响颈部的血液循环，还可能牵扯头部的神经，引发头晕。研究显示，长期保持不良姿势的人群中，约30%会出现颈源性肌肉紧张相关的头晕，同时肌肉疲劳也会让身体感到乏力、酸痛。更重要的是，颈部肌肉紧张还会加重颈椎的负担，形成“肌肉紧张→颈椎病变→更紧张”的恶性循环，让头晕无力的症状反复出现，甚至从偶尔发作变成慢性问题。
不过需要强调的是，头晕无力并不是颈椎病的“专属症状”，很多其他常见疾病也可能导致类似的情况。比如贫血会因为血液携氧能力下降导致大脑缺氧，低血糖会因能量供应不足引发乏力头晕，耳石症会在头部位置变化时出现短暂眩晕，高血压或脑血管疾病则可能影响脑部血流。如果仅仅把头晕无力都归结于颈椎病，很可能会错过真正的病因，延误治疗。因此，当你经常出现头晕无力的症状时，不要自行判断或者盲目进行颈部按摩，建议及时到正规医院的骨科或神经内科就诊，进行详细的检查，比如颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）、血管超声、前庭功能检查等，以便明确病因并进行针对性治疗。
从日常预防的角度来说，保护颈椎要从细节入手。比如保持“抬头挺胸”的正确坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，每隔30分钟就起身活动一下颈部，做几个缓慢的转头或抬头动作，选择高度合适、能支撑颈椎生理曲度的枕头等。这些简单的动作能让颈部肌肉得到放松，减少颈椎的负担，从源头上降低颈源性头晕无力的发生风险。只有在日常生活中持续关注颈椎健康，才能减少它“闹脾气”的可能，让身体保持舒适的状态。
