生活中如果同时出现头晕和流鼻血的情况，可别只当感冒扛着——这可能是鼻腔在发出“求救信号”。不少鼻腔疾病的早期表现和感冒很像，容易被忽略，比如下面这三种常见却易被误判的情况。
鼻窦炎：悄悄偷走氧气的“慢性小偷”
鼻窦黏膜发炎后，会堵住鼻腔影响通气。有研究发现，慢性鼻窦炎患者容易出现脑供氧不足，长期缺氧就可能导致一直头晕。炎症还会让鼻腔里的毛细血管变脆弱、扩张，更容易流鼻血。可以留意鼻涕的样子——如果流黄绿色脓涕，还伴着脸胀痛，超过10天没好，要警惕慢性鼻窦炎。
鼻息肉：堵鼻子的“隐形增生”
鼻息肉是一种良性增生，会导致鼻子一直堵。要是息肉占了鼻腔1/3以上的空间，呼吸就会更不通畅，长期缺氧还可能影响注意力、记忆力这类认知功能。而且鼻息肉表面的血管很脆，稍微碰一下（比如揉鼻子）就可能流鼻血。自己可以先观察——如果一边鼻子一直堵，还闻不到味道，超过2周没好转，要去医院查一下。
鼻咽癌：藏得深的“危险信号”
鼻咽癌有几个比较典型的表现。有研究显示，感染某些病毒的人得鼻咽癌的风险会更高。最典型的是“回吸性涕血”——就是吸鼻子再吐出来的痰里带血，或者鼻腔深处偶尔出血。还要注意全身变化——癌细胞分泌的物质可能影响代谢，比如没原因的体重下降。高发地区的人最好定期做筛查。
三个维度，自己先查一查
- 看出血位置：鼻子前面流血多是干燥性鼻炎；后面出血（比如回吸痰里带血）可能是鼻窦问题；如果鼻子和牙龈一起出血，要排查全身疾病（比如血液问题）。
- 看持续时间：头痛超过2周没好，建议做影像学检查（比如CT）；时好时坏的症状大多是可逆的问题（比如急性炎症）。
- 看诱因：接触粉尘（比如工地、花粉）后症状加重，可能是鼻腔结构有问题；早上起来症状明显，多和睡觉姿势有关（比如躺着时鼻涕倒流）。
这些情况，赶紧去医院
有以下症状别拖，一定要及时就诊：
- 一边脑袋一直疼，还看不清东西；
- 耳鸣超过2周，脖子上还长了肿块；
- 没刻意减肥，体重却掉得厉害（比如1个月掉5公斤以上）。
医生可能会推荐这些检查：
- 鼻内镜检查（不用开刀，伸进鼻子里就能看清楚）；
- 鼻窦CT（看鼻腔和鼻窦的结构有没有异常）；
- 病毒抗体检测（抽个血，查有没有感染相关病毒）。
日常护鼻，做好这3点
- 调湿度：家里用加湿器，保持湿度50%-60%，太干的空气会伤鼻腔黏膜。
- 勤冲洗：定期用生理盐水冲鼻子，帮着清理灰尘、病菌，缓解炎症。
- 补营养：多吃富含维生素C（橙子、猕猴桃）和维生素K（菠菜、西兰花）的食物，帮血管保持弹性，减少出血风险。
最后要提醒的是，雾霾天或沙尘天尽量戴口罩——有研究发现，PM2.5这类细颗粒会增加鼻腔生病的风险。其实身体的异常信号就像“警报灯”，早注意、早检查，才能把问题扼杀在萌芽里。
