突然头晕还伴随肢体发麻、发痛等异常感觉，可能是颈椎出问题的信号。30岁以上人群里，颈椎退化的情况越来越常见，要是出现神经压迫的症状，往往说明病变已经需要干预了。
神经为什么会受伤害？
1. 神经根被压
颈椎间盘退化后，会压迫到神经根，引起胳膊像过电一样疼，或者头皮有发麻、像蚂蚁爬的感觉。尤其是颈5-6节段出问题时，容易影响到枕神经，常见头顶有蚂蚁爬一样的痒感。
2. 脊髓被压
椎管变窄、长骨刺会压迫脊髓，刚开始可能会觉得做精细动作费劲，比如系鞋带、扣扣子变难；再发展下去，走路会不稳，手脚协调能力变差，得警惕神经越来越受伤。
3. 交感神经被刺激
颈椎上的骨刺刺激到颈动脉窦，会打乱自主神经的功能，除了心慌、耳鸣，还会让头皮血管收缩异常。这类患者往往睡不好觉，症状越重越睡不好，睡不好又加重症状，形成恶性循环。
怎么确诊？
如果症状连续超过3天还没缓解，建议去做系统检查：
- 体格检查：医生会做一些针对性的神经检查，比如椎间孔挤压试验、臂丛牵拉试验，看看神经有没有受压。
- 影像检查：X线能看骨刺的样子，MRI可以更清楚脊髓受压的情况，必要时还要做血管造影。
- 神经功能检测：肌电图能测出神经传导的异常程度，帮医生判断神经受伤的情况。
怎么治？分阶段来
保守治疗（大部分人先试这个）
- 药物方面：遵医嘱用一些营养神经的药和抗炎止痛药。
- 物理治疗：先找专业医生评估，再做颈椎牵引或电疗、热疗等物理治疗。
- 康复训练：可以学麦肯基疗法里的俯卧伸展训练，每天分几组做，帮颈椎恢复。
手术治疗（实在没办法才选）
如果力气越来越小、大小便控制不住，或者保守治疗没效果，可能需要手术。现在常用的手术有微创摘髓核、椎间盘置换等，要多学科医生一起评估决定。
上班时怎么护颈椎？
- 调工位：显示器顶部要和眼睛齐平，键盘放在胳膊自然下垂能碰到的位置，别低头看屏幕。
- 间歇动一动：每坐45分钟，起来做2分钟颈椎操——慢慢仰头咽口水（拉伸颈后）、让耳垂碰肩膀（拉伸侧颈），别太用力。
- 睡对枕头：选能支撑颈椎生理曲度的枕头（比如中间低、两边高的），别用太高或太硬的，保持颈椎自然的弯度。
这些情况要赶紧去医院！
如果出现下面这些情况，别拖，立刻就医：
- 短期内手捏东西没力气，比如握不住杯子、拿不稳笔；
- 腿突然像过电一样疼，像有闪电串过去；
- 头皮麻的地方越来越大，比如从头顶蔓延到额头；
- 一直头晕，还跟着呕吐，站都站不稳。
临床数据显示，早发现早干预能让大多数患者好转。其实颈椎问题不可怕，只要养成科学的护理习惯——比如坐对工位、定期动一动、睡对枕头，再学会识别危险信号，就能大大降低病情加重的风险。平时多关注颈椎的“小情绪”，才能避免变成“大问题”。
