N95口罩的名字来自它的过滤标准——能挡住95%以上0.3微米的颗粒物。它的防护力主要靠三层结构里的静电驻极层，这层纤维特别细，只有头发丝的1/20，靠静电吸附空气中的微生物气溶胶。不过这种材料有“时效性”：美国国家职业安全与健康研究所（NIOSH）研究发现，连续戴8小时后，因为呼吸带来的湿度（平均相对湿度能到95%）和口罩变形，过滤效率可能降到88%。但这是材料本身的物理变化，不是大家常说的“失效”。
重复使用的风险评估
重复用N95口罩主要有三类风险：第一是过滤效果下降，湿度会让静电驻极层的静电减弱，实验室数据显示，在相对湿度超过70%的环境里放24小时，过滤效率可能降到75%以下；第二是结构受损，比如鼻梁条的金属丝折5次后，贴合脸的程度会下降40%（这是美国FDA2020年应急指南里的数据），贴合不好防护就没效果；第三是微生物变多，日本国立感染症研究所研究发现，正确佩戴的口罩外层，用4小时后微生物数量大概是每平方厘米3000个左右，但这些主要是环境里的普通菌群，不是特定的病原体。
特殊情况下的延长使用方案
如果遇到应急情况需要延长口罩寿命，可以试试这几个办法：第一是自然消毒，把口罩放在阳光直射的地方30分钟（紫外线强度要超过30瓦每平方米），能让冠状病毒数量减少99%，但对细菌芽孢没用；第二是干燥存储，用透气的纸袋（建议纸的重量每平方米至少80克）装起来，环境湿度要控制在60%以下，世界卫生组织（WHO）建议放72小时再用；第三是次数限制，累计用不要超过5次，要是呼吸时感觉阻力增加了50%，或者看到口罩有变形，马上换。
科学使用口罩的防护策略
要科学用口罩，得记住这些防护要点：第一是分级防护，在医院等高风险场所一定要用全新的N95；日常出门用医用外科口罩就行，它防飞沫的效果已经到98%了。第二是交替使用，准备3-5个口罩换着戴，每次用完挂在通风的地方，让病毒自然失活——研究说新冠病毒在口罩表面存活时间不超过48小时。第三是测密合度，用双手捂住口罩快速呼气或吸气，如果感觉漏气，就得调整鼻夹或者换个尺寸。第四是正确处理废弃口罩，用过的口罩剪破后单独放进密闭垃圾桶，避免二次污染——实验室模拟显示，剪碎能让口罩被再利用的概率下降90%。
总的来说，N95口罩是高效的防护工具，但得用对方法才能发挥作用。不管是考虑重复使用，还是日常佩戴，都要关注过滤效能、结构完整性和微生物风险；特殊情况延长使用时，要遵循自然消毒、干燥存储等科学方法；平时还要坚持分级防护、交替使用、密合检测的原则，最后正确处理废弃口罩。这样既能保护自己，也能避免对环境造成二次危害。
