感冒后如果同时出现喉咙痛和耳鸣，得小心中耳炎找上门。这种“耳朵和喉咙一起难受”的情况，和一个叫“咽鼓管”的结构有关——它连接着中耳和鼻子后面的咽部，当上呼吸道感染时，细菌可能顺着这条通道钻进中耳，引发炎症。有研究显示，约65%的急性中耳炎患者会同时出现喉咙痛，形成双重不适。
为什么感冒会连带着耳朵和喉咙痛？
咽鼓管是中耳和咽部之间的“通道”，正常情况下能保持中耳内外压力平衡，还能阻挡细菌。但感冒时，上呼吸道的黏膜会肿胀，咽鼓管的防御能力下降，细菌就容易顺着通道入侵中耳。小朋友的咽鼓管更平、更短，细菌更容易钻进去，所以中耳炎在孩子里更常见——80%的中耳炎都和上呼吸道感染有关，儿童的发病率更是高达90%。当咽鼓管被肿胀的黏膜堵住，中耳里的液体排不出去，压力越来越高，不仅会影响听力，还会通过迷走神经把痛感传到喉咙，导致喉咙也疼。
规范治疗要注意这三点
- 抗生素的使用：如果症状持续超过48小时，或者体温超过39℃，可能需要用抗生素，但一定要听医生的，不能自己随便吃。规范使用能缩短病程，但必须由医生评估后再决定。
- 鼻腔护理：用减充血剂喷鼻，再配合生理盐水冲洗鼻腔，能改善咽鼓管的通气，还能把鼻腔里的细菌冲掉——研究证实这种组合能清除70%以上的鼻腔病原体，降低23%的复发风险。
- 黏液促排：医生可能会开黏液促排类药物，能让中耳里的积液没那么黏，更容易排出来。用药时配合吞咽动作，效果更好，通常能让积液吸收时间缩短4到5天。
家里护理要做好这几点
- 调整睡姿：睡觉的时候把上半身垫高15度左右，能帮中耳里的液体引流，减少夜间疼痛——德国研究显示，这样做能让夜间耳痛概率下降41%。
- 保持环境湿度：家里湿度保持在50%到60%之间，能让咽鼓管的纤毛正常摆动，帮黏膜清洁；环境太干的话，黏膜自洁能力会下降，更容易感染。
- 补充营养：多吃含维生素A、维生素C和锌的食物，或者适当补充这些营养素，能帮黏膜更快修复。2023年的营养研究显示，每天吃200毫克维生素C，能把感染后并发症的风险降低34%。
这些情况要赶紧去医院
如果有以下情况，立刻去耳鼻喉科：发烧超过39℃老不退、耳朵疼得睡不着、突然听不清声音、耳朵流脓；小朋友要是一直哭、老抓耳朵，或者对声音没反应，可能是中耳炎影响了听力，得赶紧检查。
平时做好预防能减少中耳炎的发生：打肺炎球菌疫苗能降低30%的感染风险；别让孩子吸二手烟，能让复发率减少25%；擤鼻涕要单侧轻轻擤，别两边一起使劲，避免细菌跑到中耳；定期做耳镜检查，能早点发现咽鼓管的问题，早处理。
