突然发作的剧烈腹痛，疼得直不起腰、像被刀割一样，还冒冷汗——这可能是身体在发出紧急信号！生活中常见的剧烈腹痛，大多和3种疾病有关。先搞清楚它们的疼痛特点，才能快速应对。
肠梗阻：肠道的“交通堵塞” 肠道就像一条运输食物残渣的“管道”，如果被肿瘤、粘连或者干硬粪块堵住，里面的东西通不过，就会引发“肠堵车”。这种疼是一阵一阵越来越厉害的绞痛，还会吐、肚子胀，连屁都放不出来、大便也没有。这时候得立刻停吃任何东西，用热毛巾敷肚子缓解抽筋，但千万别乱揉，赶紧去医院，看要不要做手术通开。
急性胃肠炎：肠胃的“炎症风暴” 吃了被细菌或病毒污染的食物（比如没洗干净的菜、没煮熟的海鲜），肠胃黏膜会突然发炎。这种疼通常跟着拉肚子、恶心一起出现，诺如病毒、沙门氏菌是常见的“凶手”。在家护理最关键的是补电解质水（比如淡盐水加一点糖），别脱水了；如果拉血便、高烧一直不退，得马上找医生。
胃肠痉挛：平滑肌的“抽筋表演” 吃太多、吃太急或者受凉（比如喝冰饮料、吹冷风），胃肠道的肌肉会突然“抽筋”。这种疼就像有人用皮筋反复勒肚子，按的时候还能摸到硬邦邦的条索状块。可以试试用掌心顺时针揉肚子，再喝口温盐水；如果2小时还没好，得赶紧去医院。
家庭急救箱里的止痛密码 遇到剧烈腹痛，先试试这几个“应急小技巧”：
- 找痛点：用手指轻轻压肚子，肠梗阻一般疼在肚脐周围，胃炎在上肚子中间，阑尾炎是右下腹；
- 记时间：疼超过6小时还没好，要警惕是不是内脏出了问题；
- 先别吃：发病2小时内别吃固体食物，能少量喝淡盐水；
- 换姿势：肠梗阻疼的时候蜷着侧躺能舒服点，胃肠痉挛就仰卧屈膝。
这些危险信号必须重视 如果出现下面这些情况，别犹豫，立刻打急救电话：
- 原本钝钝的疼突然变成刀割一样的锐痛；
- 肚子摸起来像鼓面一样硬邦邦的；
- 头晕、意识模糊，或者手脚发冷；
- 孕妇、老人突然剧烈腹痛；
- 疼的时候还黄疸（皮肤眼睛发黄）、呕血。
预防腹痛的日常修炼 想少遭腹痛的罪，日常要做好这几点：
- 饮食讲卫生：生的和熟的食物分开放，海鲜一定要煮透，隔夜菜彻底加热再吃；
- 吃饭慢一点：每口嚼20下，一顿饭别超过20分钟；
- 厨房分开用：切生肉和切蔬菜的砧板要分开，冰箱里的食材别放太久；
- 家里备点应急品：比如口服补液盐、医用胶布、体温计，关键时刻能用得上。
其实大部分急性腹痛，只要处理对了，24小时内就能缓解。记住：疼不是小事，是身体在喊“救命”！别硬扛，先按上面的方法应急，要是没效果，赶紧去医院——科学应对比盲目忍疼强多了！
