突然流鼻血别慌，这样做才对
突然流鼻血时，很多人第一反应是仰头或塞纸巾，其实这俩方法都不对——仰头会让血顺着喉咙流进胃里，可能引起呕吐；塞纸巾容易戳伤鼻腔黏膜，反而越流越多。正确的做法很简单：身体往前倾45度，用拇指和食指紧紧按住两侧鼻翼（鼻子两边软肉的位置），坚持10分钟不松手；同时拿凉毛巾或冰袋敷额头，帮血管收缩止血。这种物理止血法成功率不低，但如果反复流鼻血，或者按了30分钟还止不住，甚至伴随牙龈渗血、皮肤出现小红点（淤点），就得警惕了——这可能是血液系统出问题的信号，要赶紧去医院。
血小板：止血的“小补丁”不够用了
血小板就像身体里的“微型修理工”，血管破了，它们会立刻聚集起来“堵漏洞”。正常人的血小板数量是150-450×10⁹/L，要是低于50×10⁹/L，哪怕轻轻碰一下鼻子，都可能流鼻血。比如免疫性血小板减少症（ITP）患者，有65%都会出现鼻出血，还会同时有皮肤淤点、牙龈老是渗血的情况。要是你有这些症状一起出现，先去查个血常规——看看血小板是不是少了。
凝血因子：凝血的“关键钥匙”丢了
有些人流鼻血是因为缺少凝血因子，比如血友病患者，他们缺Ⅷ或Ⅸ因子，就像凝血过程少了“关键密码”。这类人流鼻血有个特点：一开始量不大，但会慢慢渗血超过30分钟，就算按住止血了，过一会儿又会流。甚至有些轻型血友病患者，第一次去医院就是因为“老流鼻血止不住”。如果查凝血功能时，APTT时间延长，再结合流鼻血的情况，得重点看看是不是凝血因子的问题。
白血病：骨髓里的“坏细胞”在捣乱
急性白血病是骨髓里的异常细胞“疯长”，把正常的血细胞挤走了，会出现三个典型表现：发热、脸色苍白（贫血）、容易出血。有些成人急性髓系白血病患者，一开始的症状就是流鼻血，还会伴随口腔黏膜渗血、月经变多（女性）。这种出血不是“鼻子本身的问题”，得做骨髓穿刺才能确诊——别因为“流鼻血”就不当回事，耽误了治疗。
反复流鼻血？先做这三项检查
如果经常流鼻血，别拖着，先做三个基础检查：血常规（看血小板数量）、凝血四项（看凝血功能有没有问题）、血小板功能检测（看血小板能不能正常工作）。现在有新技术能快速查血小板抗体，帮医生更快找到原因。严重的情况可能需要输血小板或凝血因子，但一定要听医生的——毕竟每个人的情况不一样。
日常这样护，减少鼻出血风险
要是已经确诊了血液病，日常要多注意：家里用加湿器，把湿度保持在40%-60%，避免鼻子太干；鼻子干的时候涂凡士林，别用手抠；多吃含铁（比如瘦肉、动物肝脏）和维生素C（比如橙子、猕猴桃）的食物，帮身体补营养；别随便吃阿司匹林这类会影响血小板的药；定期查血小板计数和凝血指标，记个“出血日记”——什么时候流鼻血、流了多久、有没有碰着鼻子，方便医生判断；出门戴软质的鼻腔保护器，别做跑步、打球这类容易碰撞的剧烈运动，省得碰伤鼻子。
流鼻血看似是“小毛病”，其实可能是血液系统的“警报”。学会正确止血，及时查清背后的原因，既别忽视潜在风险，也别过度恐慌。建议建个健康监测档案，定期跟血液科医生随访，把问题扼杀在萌芽状态——毕竟，早发现、早处理，才是对身体最好的保护。
