耳聪目明心态好睡眠足 104岁老太长新牙(图)

　　永川区南大街办事处谭家坝村有个钟崇珍婆婆，今年104岁了，耳不聋眼不花，跟人讲话思路一点也不含糊。别人问起钟婆婆养生经，她总是两句话：莫偷懒，莫怄气。

　　莫偷懒：

　　能走动做事绝不闲着

　　满头白发，腰背深弯，右手拄着拐杖，左手却拿着扫帚，每扫完一处，就借着拐杖挪到另一处，身后，是干净整洁的院坝——28日上午，记者赶到钟婆婆家，正目击这一幕。

　　“我妈就是闲不住，腿脚不方便了，拄起拐杖都非要自己扫地。”钟婆婆三儿子邱太生说，母亲一辈子总是这样，能出门绝不在屋里呆着，能走动绝不在床上躺着。

　　邱太生回忆，扫地这种轻微劳动，近年才成为母亲干的主要事情。1995年以前，她还能戴起眼镜纳鞋底，一针一线地给儿孙辈做布鞋，家里几乎每个人都穿过老人做的布鞋。80岁以前，更是天天背起背篼到街上卖自己做的盐菜。钟婆婆家里的盐菜坛子有20多个，一年至少要卖上千斤盐菜，从20多岁到80多岁，长达60年的时间，她一生做了不少于30吨盐菜。靠做盐菜，养育了七个儿女，现已五世同堂共98人。

　　钟婆婆周围的人都知道，钟婆婆是个“场贩子”，逢场必赶。现在年老不能上街赶场了，只要是晴天，钟婆婆就在院坝里走来走去，热情地招呼过往的行人耍一会，摆摆龙门阵。

　　莫怄气：

　　挨了打还安慰打人的

　　“要狠等你狠，老命要得紧。”这是钟婆婆经常说的一句话。有了这样好的心态，钟婆婆一辈子没有跟别人红过脸、吵过架。

　　钟婆婆14岁嫁进邱家，和丈夫风雨相伴70多个春秋。丈夫邱显怀年轻时性子急，钟婆婆总是让着丈夫。有次邱显怀走亲戚喝酒喝多了点，回家拿钟婆婆出气，把钟婆婆手臂打青了。忍住疼痛，钟婆婆反过来劝丈夫：“莫冒火莫冒火，怄气伤肝，动气伤身。有啥话好好说。”

　　为了生活，钟婆婆总在田间地头种满了菜。菜有时会被人顺手牵羊摘去三五棵，钟婆婆从不为此骂人。有人奇怪她为什么不像别人一样咒骂偷菜的人，钟婆婆总是爽朗一笑：“都是乡里乡亲的，缺菜吃，摘几窝去不关事，只要他没架起背篼来背。”不但如此，收菜时，钟婆婆还要主动送菜给左邻右舍。

　　“心态好，瞌睡就睡得好，病也没有了。”钟婆婆始终这样认为。晚上睡觉时，钟婆婆总是睡得很香。除偶尔会感冒和尾椎骨增生外，钟婆婆全身没其他病。今年，已掉完牙齿的钟婆婆竟然长出了两颗新牙。说到此事，钟婆婆又开心地咧着嘴笑了。

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　　钟婆婆食谱

　　早餐：

　　两个荷包蛋；

　　中餐：

　　半碗干饭，有红苕时要吃红苕。肉片汤、滑肉，最喜欢吃粉蒸肉；

　　晚餐：

　　半碗干饭，煮得较的菠菜汤或是冬苋菜汤，不饿就不吃。

　　钟婆婆养生经

　　1、不闲着，能出门绝不在屋里呆着，能走时绝不在床上躺着，能做事绝不闲着；

　　2、不怄气，多与人交往，在与人友好相处中感受生活的乐趣，保持乐观的心态。

　　专家点评

　　永川区中医院主任中医师毛得宏：

　　1、《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”就是说如果一个人能保持大度宽容的心态，心境平和安静，清心寡欲，就能保证良好的免疫力，免除疾病的侵扰，保持健康的体魄。钟婆婆长寿，与其一辈子没跟人红脸、不跟人争强好胜、心态平和密切相关。

　　2、钟婆婆喜欢赶场、喜欢和人交谈，这都说明钟婆婆喜过群居生活。在群居生活中的老人不会孤独，不会忧郁，心情更加愉快，也利于长寿。

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