睡前打手机害处多

　　英国、瑞典、美国最近联合进行的一项研究结果显示，睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、抑郁、注意力不集中，甚至性格改变等不良反应。

　　研究结果显示，睡觉前使用手机，能导致人们进入深度睡眠的时间延长，导致深度睡眠的时间缩短，还会影响身体夜间恢复能力。

　　科学家们在18岁至45岁的35名男性和36名女性中展开实验，让一部分人暴露在模拟手机辐射中，另一部分人没有接触辐射。实验结果显示，前者需要花更长时间进入熟睡，睡眠时间也更少。一半左右的受调查者都感觉，使用手机后“对电波敏感”，出现头疼、认知功能乱等症状。

　　该项实验的负责人本杰特·阿耐茨教授认为，手机产生的辐射可能会刺激大脑的压力系统，使人们更加警觉，更不易入睡。这一研究结果让父母们感到震惊，因为不少孩子都会在睡前用手机跟朋友们聊天。而缺乏睡眠会导致儿童出现注意力不集中、学习成绩下降。

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