美国专家指出长期扰乱生物钟会严重损害健康

   
　　只有在倒时差或者睡眠模式改变时，大多数人才会注意到生物钟。我们身体的所有功能每天都根据生物钟来运转，进而影响着我们的生老病死。长期扰乱身体节奏会严重损害健康。
 
    美国《新闻周刊》最新一期载文说，一些研究表明，经常上夜班的护士们得乳腺癌的几率比白天上班的人高，而且，经常上夜班的人还容易得糖尿病和肥胖症。
 
    文章列举了７条关于人体节奏的重大事实，它们是美国心理学家罗伯托•雷菲内提和史蒂文•布朗的研究成果。
 
    １、我们的体温在早晨睡醒之前最低，在下午４、５点钟最高。如果你早晨７点体温达到３７．２摄氏度，那么你很有可能发烧了。但如果在下午５点体温达到这一水平，那就一切正常。 
    ２、凌晨突发心脏病的几率是其他时间的两倍。 
    ３、人的出生高峰时间在上午和午后。 
    ４、自杀高发时段也在上午和午后。 
    ５、生物钟是医生安排病人在一天中哪一时间吃药的依据。比如，阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的癌症化疗如果在晚上进行就更有效，毒副作用也更小。 
    ６、和一天中的其他时间相比，人们更容易在晚上入睡之前进行性生活。 
    ７、如果我们在完全黑暗的环境中生活，我们的生物钟走一圈的时间会越来越长，直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。