糖尿病足是糖尿病最严重且治疗费用高昂的慢性并发症之一，严重威胁着众多糖尿病患者的健康。我国有大量糖尿病足患者，糖尿病足患者截肢的风险是非糖尿病人群的10 - 20倍，世界上每30秒钟就会有一例因糖尿病而发生的截肢。

一、糖尿病足早期症状及应对

糖尿病足早期除了可能出现袜套样改变、脚踩棉絮感，还可能有足部发凉、麻木等症状。袜套样改变就像是双脚被一层厚厚的袜子紧紧裹住，感觉迟钝。脚踩棉絮感则是走路时仿佛踩在棉花上，虚浮不实。足部发凉是因为血液循环开始出现问题，热量不能很好地到达足部。麻木感可能从脚趾逐渐蔓延到整个足部。

当出现这些症状时，一定要及时去医院进行全面检查。不要抱有侥幸心理，因为早期发现并干预，能有效防止病情恶化。可检查的项目包括血糖、糖化血红蛋白、下肢血管超声等，这些检查能帮助医生准确判断是否存在糖尿病足的风险。

二、糖尿病患者足部保健方法

1.日常检查双脚

每天都要仔细查看双脚，包括脚底、脚趾间、脚跟等部位，查看是否有伤口、水泡、红肿等异常情况。如果自己视力不好，可以让家人帮忙查看。

2.保持足部清洁

要用温水洗脚，水温最好控制在37 - 40摄氏度之间，避免水温过高烫伤皮肤。因为糖尿病患者的皮肤感觉相对迟钝，很容易被烫伤而不自知。洗脚后要用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间，要保持干燥，防止滋生细菌。

3.足部护理用品的选择

选择合适的鞋子，鞋子的大小要合适，不能过紧或过松。鞋头要宽敞，给脚趾足够的空间。避免穿高跟鞋或尖头鞋，以免挤压脚部。袜子要选择棉质的，吸汗透气。不要穿尼龙袜或过紧的袜子，以免影响血液循环。

三、饮食控制血糖对预防的重要性

1.控制糖分摄入

减少食用白糖、冰糖、红糖等纯糖类食物。这些糖进入体内后会迅速升高血糖。例如，白糖常用于制作甜点，糖尿病患者要尽量避免食用蛋糕、糖果等含大量白糖的食物。限制高糖水果的摄入，像荔枝、龙眼、甘蔗等，虽然水果富含营养，但高糖水果过量食用会使血糖波动较大。

2.控制脂肪摄入

少吃动物脂肪，如猪油、牛油等。这些脂肪富含饱和脂肪酸，会影响血脂代谢，间接影响血糖控制。减少油炸食品的食用，例如炸鸡、薯条等，这类食物不仅脂肪含量高，热量也极高。

3.增加膳食纤维摄入

多吃蔬菜，像菠菜、西兰花、芹菜等，蔬菜富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，从而稳定血糖。粗粮也是很好的选择，如玉米、燕麦、糙米等。可以用粗粮代替部分细粮制作主食，如用玉米粉和面粉混合做馒头。

四、避免足部受伤在预防中的意义

1.日常活动中的注意事项

在行走时要选择平坦的道路，避免走坑洼不平的路面，防止崴脚。上下楼梯时要小心，手扶扶手，脚步踏实，避免摔倒或碰撞。

2.鞋子选择的重要性

鞋子内部不能有尖锐的物体，如小石子等。在穿鞋前要倒一倒鞋子，检查里面是否有异物。不要穿鞋底磨损严重的鞋子，这样的鞋子容易滑倒。如果发现鞋底磨损，要及时更换鞋子。

五、患病后康复要注重改善下肢血液循环

1.适度运动方面

散步是比较适合糖尿病足患者的运动。每天可以在平坦的道路上散步30分钟左右，但要根据自己的身体状况调整。也可以进行简单的腿部屈伸运动。坐在椅子上，双腿伸直，然后缓慢抬起，重复多次。这种运动能促进下肢血液循环。

2.定期检查和护理

按照医生的建议定期进行足部检查，医生会查看足部的伤口愈合情况、皮肤状况等。根据足部情况进行相应的护理，如涂抹滋润皮肤的药膏，防止皮肤干裂。

糖尿病足对患者危害极大，不过，通过关注早期症状、做好足部保健、控制饮食、避免受伤以及患病后采取正确的康复措施等多方面的努力，就能够有效预防和控制糖尿病足的发展，提高患者的生活质量。