安眠药吃一片能睡多久？乱吃安眠药会有哪些危害？

生活中，经常会有人感觉到压力很大，当夜晚的时候经常会睡不着觉，就会吃一些安眠药来入眠，那么安眠药吃一片能睡多久呢？安眠药有哪些副作用呢？下面就让我们来好好看一下吧。

安眠药吃一片能睡多久？

一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。比如像地西泮或是佐匹克隆这样的中长效的药物，一般睡眠时间都是在6-8小时，如果是口服咪达唑仑这种短效制剂的话，那有限的时间也就3-4小时左右。

经常服用安眠药的人，身体会产生依赖性，反而药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生反抗，这是人体自我调节的过程。

乱吃安眠药会有哪些危害？

1、宿醉现象

安眠药会让熟睡后的人醒来会有种昏昏沉沉的感觉，就好像是宿醉过一样，导致精神不好集中，也会影响正常的工作和学习，希望大家能够注意。

2、噩梦连连

服用安眠药之后还会出现一种情况，就是会做噩梦，这是很大的一个缺点，会让入眠者睡得更不安慰，很影响睡眠质量的。

3、戒断反应

当一些人停药之后，可能会出现一系列症状，如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄，甚至惊厥等。

4、老年痴呆

长期服用催眠药，可能会导致记忆力逐渐减退，有可能发展为老年痴呆症。

安眠药的使用与注意事项

1、从医师推荐剂量开始使用：不要擅自加药或减药

2、避免与酒精并服：安眠药与酒精并用会加强药效。

3、服药后立刻上床：若没有立刻上床睡觉。可能会造成短暂的失忆，或是梦游的情形发生。

4、是否天天吃药要按临床症状进行：避免长期规律使用，导致的心理或是生理上的依赖。

5、与医师讨论药效：若已经按照医师指示的剂量服用，但效果还是不佳，或是使用后副作用明显、无法忍受时，应该与医师讨沦是否应该调整剂量或是更换其它药品。

6、在停药前要与医师讨论停药的时机及方式，且要逐次减低，避免出现反弹性失眠。

7、老人、孕妇、肝病当心剂量，须先跟医师讨论适不适合服用，或是应该要减低剂量。

8、注意服用剂量。安眠药对中枢神经系统有抑制作用，少量服用可催眠，过量则可致中毒。