上海百岁老人突破3000？为什么上海成为中国最长寿的地区？

据统计，上海和香港两地区的平均寿命在中国是最高的，尤其是香港平均寿命超过日本，上海已经接近于日本，那他们长寿的原因有哪些呢。

市民政局发布了百岁寿星榜，公布上海百岁寿星最新数据信息。现年113岁的徐素珍（女）是目前上海最高寿的长者，并与现年110岁的陶瑞生分别为上海最高寿的女寿星、男寿星。同时，上海首现4对百岁伉俪，百岁寿星首次突破3000人。最新数据显示，截至2020年9月30日，上海百岁及以上老年人口3009人，其中男性占26.02%、女性占73.98%。

最新数据显示信息，截止今年9月30日，上海市100岁及之上老年人口3009人，在其中男士占26.02%、女性占73.98%。在地区遍布上，上海浦东新区、松江区、徐汇区、虹口区、虹口区的百岁老人数位居全省前五，各自为626人、279人、276人、243人、222人，这五个区的百岁老人数占全省的55%。百岁老人总数位居全省前五的街镇，先后为虹口区四川北路街道社区、松江区瑞金市二路街道社区、虹口区北外滩街道社区、徐汇区枫林路街道社区、徐汇区天平秤路街道社区。上海市是当之无愧的长命之地，依据长命地域的象征性指标值，即每十万人群中有100岁及之上老人超出7人，上海市在二零一零年初次做到该指标值，今年该指标值已达18.6人。自1956年起，上海市百岁老人总数从1人到1000人，用时58年；从1000人到2000人，用时六年；从2000人到3000人，用时仅三年。从2000年到今年，上海市100岁老年人口提升了7.9倍，年平均增长率做到12.2%。

为什么上海成为中国最长寿的地区？

1、吃的少又精致

上海人餐具小，利于控制饮食摄入，防止吃得太多太饱。俗话说若想身体安三分寒、七分饱，因此每顿饭只吃7~8分饱，能减少胃肠道负担，从而达到延年益寿目的。

2、喜欢饭前喝汤

大部分上海人吃饭前先喝汤，口腔咽喉、食道以及胃部是食物必经通路，饭前喝口汤能滋润以上消化道。另外也能给人们一定的饱腹感，维持身材，起到减肥效果。

3、饮食清淡

上海人饮食方面非常讲究营养、滋补以及口感，用油量和用盐量很少，一般会以蒸煮或凉拌的方式来烹调食物。

温馨提示

其实想要长寿并没有人们想象的那么困难，需调整好饮食，保持适度运动，保持积极乐观的心态即可。同时每年定期去医院做体检，能及时发现潜在的疾病。