想要降三高 泡脚的时候搁这些 效果明显

降三高用什么泡脚好？泡脚是广受我们欢迎的养生方法，但很多高血压患者却不敢随意泡脚，怕热水刺激、血液循环加快，让血压飙升，引发危险。那么，降三高用什么泡脚好？

降三高用什么泡脚好

1、降三高用三七粉泡脚好

三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用，高血脂的患者可以用三七粉泡脚对于降血脂有一定的帮助。

2、降三高用山楂川芎泡脚好

取山楂30克，川芎、吴茱萸个10克，醋50毫升。前三样先入锅加水煎煮取汁，后加入醋一起泡脚即可。

3、降三高用红花桃仁泡脚好

红花、桃仁（打碎）各10克，柴胡12克，赤芍30克。入锅，用冷水浸泡一会儿，然后水煎取汁，趁热入盆泡洗双脚，每次20分钟左右，以睡前浸洗为佳。

4、降三高用桃树叶姜黄泡脚好

桃树叶50克，姜黄10克，食醋100毫升。前两味水煎取汁，与食醋一起入盆和匀，趁热洗浴双脚，每日1剂，每次20分钟左右。可以重复使用2次，但需要加热。

5、降三高用当归生地泡脚好

当归、生地、石决明、白芍、磁石各30克，菊花10克，各味入锅浸泡，水煎取汁，入盆。趁热洗浴双脚，每日1剂，每次20分钟。可以重复使用2次。

6、降三高用当归女贞子泡脚好

当归、女贞子各50克，桑寄生、生地黄各30克，各味入锅浸泡，水煎取药汁，入盆。趁热洗浴双脚，每日1剂，每次20分钟。可以重复使用2次。

7、降三高用枸杞女贞子泡脚好

枸杞子、女贞子各30克，菊花、草决明各20克，各味入锅浸泡，水煎取药汁，入盆，趁热洗双脚，每日1剂，每次20分钟。可以重复使用2次。

泡脚的好处有哪些

1、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

2、不能医治疾病

热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。

3、睡眠效果一般

对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

4、儿童会得扁平足

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

5、不是人人都适合

对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。

哪些人不适合泡脚

1、长期糖尿病患者。长期糖尿病患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。

2、心脑血管患者。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。

3、有冻脚者也不宜用热水泡脚。

4、一般严重心脏病、低血压、糖尿病的人不太适合泡脚。

5、静脉曲张患者。

6、脚部一些皮肤病患者。因为泡脚容易感染创面。