生完娃后发际线越来越高 产后脱发怎么办？

产后脱发真的是一个让人很烦恼的问题，更是爱美妈妈们最大的颜值“杀手”！连明星们也难以幸免，佟丽娅，伊能静，范玮琪，小S等等，都遇到过这种烦恼。产后脱发应该办呢？

产后为什么会出现脱发？

1、 激素变化，孕期时，雌性激素分泌增多，此时发量可达到人生巅峰。但一旦宝宝出生，雌性激素会随之下降，使得头发大量脱落。

2、 精神压力，产后妈妈会面临来自各方面的压力，比如夫妻性生活、婆媳关系、工作、养育宝宝问题等等，易引起脱发。

3、睡眠不足，因为日夜要照顾宝宝、喂奶等，妈妈往往睡眠不足。

4、 营养不足，哺乳期所需营养比往前高，而一些妈妈担忧自己变肥控制饮食，很容易营养不良。

产后为什么发际线会后移？

发际线后移指的是咱们头发的边际线，发际线后移是咱们额头最外侧的头发变得稀少，看上去慢慢往后移，严重的话可能会导致秃头。引起发际线后后移的原因有很多，常见的有以下这几种：生活压力大、环境及化学洗发水污染、吃太多高脂食物、过度染烫发、月经及产后调理失当、中年肾亏等。以上这些情况会影响发根吸收营养，阻碍毛发正常生长，进而会造成脱发、白发等情况，这也是发际线后因的重要因素。

如何预防产后脱发？

1、多睡觉。记住早睡、睡眠充足对于护发十分重要。大家作息时间应正常，产后妈妈难以保证也应多睡“美容觉”。要知道，经常熬夜、睡眠不足，容易内分泌失调，生长激素分泌不足，使得头发容易脱落，也老得快。

2、饮食调理。日常饮食应均衡，产后妈妈可以适当加强饮食，记住不要挑食、偏食，应多吃些坚果、新鲜果蔬、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。产后妈妈可以适当吃一些补血、调节激素的药物，比如何首乌、地黄、覆盆子等。当然，前提是遵医嘱，不要自行服用。至于那些油腻刺激性食物，咱们还是少吃为好，快餐等高脂肪食物也不宜多吃。

3、 不要洗头过频。一般来说，一周洗2、3次头即可，不建议频繁洗头。在孕期、产后，若想防脱发，可以使用具有防脱发功能的护法产品。也有人推荐使用不含硅的洗护发产品，大家可以自行选择。

4、坚持按摩头皮。每天早晚时，不妨坚持按摩头皮，以促进血液循环，增进局部新陈代谢。方法是：将十指插入头发中，用指腹适当用力，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4min。按摩时，发际线的部分应加强，方法是：双手比七，拇指、食指2指在脸的轮廓线按一按，或者拇指固定在耳朵下面，食指、中指2指指腹进行按摩。此外，也可以用牛角或木制梳子梳头发，也能起到按摩的作用。