流感为什么会肆虐？日常生活得这样预防

进入冬季以来，一面是流感肆虐，一面是PM2.5爆表。本波流感有何特点？是否出现传闻中的病毒变异呢？空气污染对人类健康又有何危害？

中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山指出，“目前南北方医院检测到的流感样病例显示，过去一个月同期流感患病率增加近1倍，且流行的优势毒株主要是B型。”钟南山表示，这一病毒的表现特性是，易感染，病程持续时间长一些，有发烧情况，在南方可能有全身酸痛症状，但南北方区别不大。绝大多数以轻症为主，甚少造成重症或死亡病例。

根据全国流感哨点医院检测结果显示，目前流感病毒的阳性检出率高达40%，主要为B型。

“流感病毒老是飘忽不定，不断抗原进化以逃避宿主免疫攻击。有可能由病毒抗原表位的积累突变引起抗原漂移；也有可能由病毒携带新型的流感病毒进入人体引起抗原转变。”钟南山说，但2017年4月以来，我国流行的A（H3N2）、甲型H1N1、B型流感病毒均未发生明显变异，流行毒株与北半球推荐的2017—2018年疫苗株匹配性较好。

他指出，可怕的是禽流感和人流感混合，值得高度重视。要特别警惕今年前3月份禽流感的发生及传播。

“我估计到月底，本轮流感会进入收尾阶段。流感至今仍是我们无法预测的威胁，没有任何病毒或病原体会像流感病毒那样迅速演变。流感来了，免疫注射是最有效的预防方法。”钟南山呼吁，从国家到个人都要重视流感疫苗接种。西方国家的接种率接近30%，对于老人、孩子、医护人员等特殊人群则百分之百全覆盖，而我国目前免疫注射率只有1%。

那么除此之外，日常生活中该如何预防流感呢？

1、适时添减衣被 随气温升降而增减衣物，不能捂住也不能冻着，以手足温暖为度。

2、保持足够睡眠 睡眠可以恢复人体疲劳，也是机体调整和修复过程，足够睡眠可以扶助人体正气，从而提高人体抵抗力，同时要尽可能早睡。

3、适量户外运动 户外运动可以滋生人体阳气，中医学认为“动则生阳”，阳气旺盛可以抵御寒邪；运动可以条畅气血，强健机体。建议儿童每天保持一小时户外运动，雾霾及阴雨、过于寒冷就不适宜。

4、饮食清淡营养 儿童生机蓬勃，发育旺盛，饮食应五味调和，荤素合理搭配，清淡容易消化，不宜煎炸肥腻，可以适当多进食蔬菜水果，如时令水果橙子等。但脾胃虚弱者不宜寒凉蔬菜和水果。

5、室内开窗透气 室内通风可以保持空气流通，可以有效预防经飞沫等传染的呼吸道疾病。

6、少聚集勤洗手 儿童稚阴稚阳，易受外界环境影响，当孩子生病时尽可能居家隔离，不宜参加群体活动。外出活动，餐前便后应该勤洗手，建议用洗手液多洗手。