广州降温脑出血老人骤增 冬季知道这几点防脑出血

据媒体报道，自进入11月份的时候广州地区就开始出现了大范围的降温。随着温度的下降，广州老人脑出血的案例在逐渐的增多，据医生表示，在平时一周都不一定会出现一台脑出血的手术，但是随着降温的开始，老人脑出血剧增，一周有好多的手术要做，甚至是有些天都有好多台脑出血的手术要做。医生表示，在寒冷的日子里面一定要做好预防，预期是高血压患者一定要控制好血压，不要脑出血容易找上门来。

家中有老年人的一定要注意，在冬季一定要做好防范，以免老人发生脑出血，造成不可挽回的损失。

1、高血压是导致脑出血的罪魁祸首，是引起脑出血的第一危险因素

有人形象地称高血压对脑血管的影响就像有人在拿锤子在墙上敲打，一两天可能不会出现什么问题，时间一长、日积月累墙壁就有可能被敲穿。因此高血压必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施。降低或稳定血压，服药也要长期规范，切忌突然停药，以防止血压突然增高。一旦发现血压高就应该到正规医院高血压门诊就诊，由医生制定服药方案进行规范的治疗。

2、 发现动脉硬化

必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

3、精神必须乐观

避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

4、必须注意劳逸结合

合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

5、饮食必须清淡

少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尽量减少盐的摄入，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

6、必须忌烟酒

烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

7、大便必须经常畅通

避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

8、必须注意季节变化

防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢

可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

10、必须适当的坚持体育锻炼

从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。