老年人锻炼身体可以预防痴呆

许多研究表明，身体锻炼似乎有利于预防老年人的认知障碍和痴呆。现在，法兰克福歌德大学的研究人员已经在全球首例研究中探讨了运动如何影响脑部代谢。

为了进一步提升现有的身体活动对大脑的积极影响的知识研究状况，法兰克福歌德大学的老年学家和运动医师已经研究了正常运动对60岁以上85岁以下年龄组的脑代谢和记忆的影响随机对照试验。他们的结论是：定期运动不仅可以强身健体，而且对脑代谢有积极的影响。

研究人员在当前的“转化精神病学杂志”上报道，他们通过评估运动相关参数，心肺适应度和认知能力，彻底审查了SMART研究（老年人运动与代谢，MRT研究）的所有参与者。此外，使用磁共振断层扫描（MRT）和磁共振光谱（MRS）来测量脑代谢和脑结构。经过这次检查，参加者在12周的时间内每周骑三次运动自行车。 30分钟的培训课程分别适应每个参与者的表现水平。程序结束后，再次检查参与者，以记录这种身体活动对脑代谢，认知表现和脑结构的影响。

研究人员还调查了运动在多大程度上导致了参与者身体素质的提高。这项研究是由通用医学研究所（由Johannes Pantel教授主持）和运动医学系（由Winfried Banzer教授领导）的老年学系进行的。

正如所料，身体活动影响了脑代谢：它阻止了胆碱的增加。由于神经细胞的损失增加，这种代谢物的浓度通常会升高，这通常发生在阿尔茨海默氏病的情况下。运动导致训练组胆碱浓度稳定，对照组胆碱水平升高。参加者的身体素质也有所改善：训练后心脏效能显着升高。总体而言，这些研究结果表明，身体锻炼不仅可以改善身体健康，还能保护细胞。