母女洗桑拿惨被热死 蒸桑拿一定要注意这4个细节

据英国《每日邮报》4月17日报道，日前，在捷克首都布拉格发生了一起惨案：一对母女在去朋友家做客时洗桑拿放松，结果桑拿室的门把手掉落，导致二人被困在桑拿室中长达90分钟，最终二人因温度过高与缺氧身亡。

春季还是有很多人喜欢蒸桑拿，蒸桑拿也却有很好的排毒养生的保健效果，不过蒸桑拿也要注意这些细节，否则将适得其反。

有专家提醒，蒸桑拿并不是人人都适合的，那么我们在蒸桑拿时要注意什么呢？

1、在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，导致头晕、呼吸困难等不良反应。所以，患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如高血压、低血压、心肌梗塞等，谨慎蒸桑拿。

2、在温度变化较大的天气里，体质比较弱者和老年人也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

蒸桑拿一定要注意这4个细节

1、身体素质比较好的朋友每周最多可以蒸2次桑拿。

2、蒸桑拿时要注意补充水分，浴前喝一杯水，浴后还要再喝一杯。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔。

3、一旦感到头晕、呼吸困难，就一定要立即离开桑拿室，尽快喝一些含有糖或盐的饮料，避免休克。

4、蒸完桑拿后，应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。为了防止感冒，在穿衣服前，要先使身体冷却。