大学生心理健康日：烦心事说给谁听？

5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”取其谐音即“我爱我”，提醒大学生“关爱自我、了解自我、接纳自我，通过爱自己进而爱他人、爱社会”。距离北京师范大学提出这一倡议已经过去16年，如今大学生心理健康得到了全社会广泛关注，心理健康教育已经走进大学课堂。但是不可否认，仍然有一部分大学生不时被焦虑、强迫、抑郁等情绪困扰，甚至因为种种心理问题导致极端事件发生。

一项面向全国以12.6万大学生为样本的心理健康状况调查展示了这一群体的基本状况：20.3%的受访大学生存在不同程度的心理问题，其中有明显心理问题的占到4%—5%，具体表现为强迫、焦虑、依赖、社交退缩、自卑、攻击等。

问题家庭带来心理阴影

因成长中来自父母的爱不足，而导致心理问题的大学生并不鲜见，大学生的很多心理问题都可以在其原生家庭中找到症结。采访中，一些心理学工作者不约而同地认为：“一个问题学生的背后往往存在着一个问题家庭。”大学阶段是学生独自生活的开始，也是各类心理问题的集中突显期，很多在大学里出现的问题，其实在他们少年、童年、幼儿甚至婴儿时期就已经埋下了种子。

情商不佳带来心理困惑

中科院心理博士韩海英给大学生做情绪管理辅导时发现，很多生理上已经成熟的大学生其实心理上仍然是个孩子，他们智商很高，但情商却很差。很多人不知道怎么独立处理自己的生活、适应环境、交友等等，他们也因此产生了很大的焦虑感。而在25岁，人们已经踏入了社会，初步经历了社会风雨的洗礼，心智得到了较大的发展。韩海英认为，大学时期应该是人们成熟前最重要的时期。因为很多孩子上大学前都没有独立生活过，所有问题都是家人在处理。而到了大学这个相对社会化的环境，会被逼着自己处理问题。她建议一定要抓住这个最重要的时期，在大学期间多多参加一些社会实践，多跟同学们相处。家长也要在这一阶段对孩子多多鼓励，帮助他们分析遇到的事情，给出好的经验指导，放手让孩子自己处理，而不是全部代劳。

封闭自顾带来成熟停滞

中国教育学会家庭教育专家委员会副会长王大龙建议，其实18岁到25岁左右应该属于青春后期，这段时间主要是年轻人发展自己认知的重要阶段。他们的大脑会暴风骤雨般飞速发展，独立处理自己遇到的事情，完善自我控制和自我约束，同时考虑事情也比较平衡。

家长要多给孩子一些跟同龄人相处的机会。人成熟是一个社会化的过程，如果孩子一直封闭在家里，那么成熟的过程只会越来越慢甚至停滞。多让孩子参加一些课外活动，尤其是体育活动，这能促进孩子发展责任感和协作精神，有助于孩子成长。家长也要多鼓励孩子承担一些家务活动，认识到自己对家庭的责任感。