研究称LED蓝光有助伤口愈合 可促进伤口愈合的食物

据法国健康杂志《TOPSANTE》5月23日报道，意大利佛罗伦萨大学研究员日前在德国《生物光子学杂志》（Journal of Biophotonics）刊载了一项研究成果。该实验结果显示，照射LED蓝光有助皮肤表皮层伤口的止血、愈合，并且没有副作用。

上述实验结果证实，经过8天的LED蓝光治疗，10只实验鼠伤口发炎的情况均有所缓解。同时，LED蓝光的光热效应会使皮肤温度升高，这也有助于胶原的聚集以及真皮组织的恢复，而伤口及其周围皮肤并未发现任何不良反应。该研究进一步证实了“蓝光产生的光热效应有助加快皮肤表皮层伤口愈合，并且没有副作用”的假设。

近几年，LED光照越来越受到研究员和整容医生的关注，后者认为LED光源在未来有可能用来消除术后疤痕。其中一些专家认为LED光照可以作为一种帮助人们抗衰老的技术，因为它可以刺激细胞从而减缓皮肤老化。

促进伤口愈合的食物：

一、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

二、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

三、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

四、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

五、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。

六、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。 不利于伤口愈合食物： 腐乳、葱、辣椒、韭菜等，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。

促进伤口愈合小妙方

在日常的生活中，磕伤、擦伤、烫伤等经常发生。如何促进伤口愈合也是一门生活的学问，小编收集了一些有助于促进伤口愈合的小知识，希望对大家有所帮助！

一、蜂蜜 当皮肤发生磕伤、擦伤等外伤时，可以用10%～15%的蜂蜜溶液（大概相当于一小勺蜂蜜兑一茶杯水）洗涤伤口。然后在伤口上涂蜜，并用医用纱布包扎，能起到控制感染的作用。

也可用蜂蜜涂抹轻微烫伤的皮肤，能减少脓液，减轻疼痛。用消毒过的棉球蘸上蜂蜜，均匀涂抹于患处，早期每日4～5次，待结成胶痂后，每日涂蜜1～2次。

二、番茄 与一般的蔬菜相比，番茄含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C。维生素C能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，但由于维生素C的不稳定性，在加工过程中容易被氧化和分解，所以促进组织伤口愈合可以生吃番茄。

三、芦荟 芦荟的汁液中含有多种药用成分和生物活性物质，具有抗细菌、抗病毒、抗皮肤真菌及抗炎、抗过敏、止痛、止血、止痒、收敛、促进伤口愈合、美容等多种功效。剪下一段芦荟，洗去泥土，用75%的酒精消毒，削去两侧平面部硬皮，将嫩肉部贴在处理完毕的伤口上，用纱布包扎固定，对促进伤口愈合疗效显著。