经期嗜睡或是气血不足 这三大情况应小心

大姨妈如期来临，让你欢喜让你忧，喜的是一切正常，愁的是那几天自己的喜怒无常。月经期的女性会不同程度的出现痛经、乏力、烦躁、忧郁、嗜睡等现象，给她们的生活带来影响。但是在月经结束后这些症状又会随之消失。

生活中，一些女性认为经期所表现出来的症状，是一种自然的生理状况。却不知，有时它也在暗示你身体出现了问题，应该引起重视了。

经期出现嗜睡的情况多数是由于脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，一般有以下三种情况：

由脾虚湿因引起的经行嗜睡

多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

由气血不足引起的经行嗜睡

多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

由肾精亏损引起的经行嗜睡

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

对于经期经常出现乏力，睡不醒的女性，平时应增强体育锻炼，如打球、慢跑等，这些可以有效缓解女性经期嗜睡的问题。但是，一定要注意经期应以微运动为主或不运动，以免月经量增加。