工作催得紧，总是感觉时间不够用？出现这种状态说明你需要减压了。据《每日邮报》报道，这种状态下，你需要进行深呼吸来调整工作节奏。
杜克大学Jordan Etkin教授领导的一项研究显示，当手头的工作太多时，由于压力导致的紧张感往往令人感觉时间不够用。如果你将需要完成的任务列成清单，对照清单逐一完成时会感觉时间过得飞快。
研究人员认为，出现这种情况的原因是人在压力下会有焦虑的感觉，让我们觉得时间转瞬即逝，运用正确的减压方法可能会有不错的效果。
说到减压，每个人都有自己的方法，有些人会选择宣泄，有些人甚至通过消费来减压。
其实，减压很容易。只需花几分钟，做做深呼吸，或者大声地对自己说几遍“我可以！我能行！”压力释放出去后，就会感觉时间也并不是那么紧迫。
（责任编辑：詹远 ）
相关推荐
文章关键词：
-
更年期影响几十年生活质量 却有一亿女性不重视！
-
世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女的健康。据世界卫生组织估计，……详细>>
-
这个阶段影响几十年的生活质量 却还有一亿女性不重视！
-
世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女的健康。据世界卫生组织估计，……详细>>
-
益力多乳酸菌饮料含糖过高用来补钙不适合 缺钙会有什么症状？
-
凭借酸甜的滋味和生动的广告，酸奶和乳酸菌饮料迅速占领了低温乳制品市场，在超市、便利店的开放式冰柜里，总是少不了它们的身影。这些酸奶和乳酸……详细>>
-
4种不良生活习惯易使人早亡 同时具有者少活12年
-
挪威一项研究发现，同时具有吸烟、酗酒、缺乏运动和饮食不健康4种不良生活习惯的人容易早死。详细>>
-
修杰楷负重15斤体验孕妇生活 孕妇逃不开7种痛！
-
据报道，修杰楷日前接下保养品代言，拍摄广告时为体验怀孕辛苦，在广告中，挑战妈咪们的一日“孕”动生活，身负重达15公斤的杠铃片并挑战打理家……详细>>
