研究称肚皮大记忆力差 患老年痴呆症的风险高

美国芝加哥拉什大学医学中心的神经科学家通过与美国国立卫生研究院的学者进行合作后发现：腹部脂肪较多的人出现记忆丧失和进入老年阶段后患上老年痴呆症的风险会增加3.5倍。这些人体内控制肝脏脂肪代谢的蛋白质含量较低，这种名为α型过氧化酶活化增生受体的蛋白质在控制肝脏中脂肪代谢的同时，也存在大脑的记忆中心（海马体）内，负责控制记忆力和学习能力。

当人们体重超重时，他们最初只是会耗尽肝脏内的α型过氧化酶活化增生受体，但最终会耗尽整个身体（包括大脑）中的这种蛋白质。这一新的研究成果有望开发出一种能改善人们学习能力和老年痴呆症患者记忆丧失问题的注射疗法。

当体内缺乏α型过氧化酶活化增生受体的老鼠表现出较差的学习能力和记忆力时，向它们大脑中的海马体注射这种蛋白质则提高了其学习能力和记忆力。发表在《细胞报告》期刊上的这项研究成果认为：今后可以深入研究如何保持大脑中正常含量的α型过氧化酶活化增生受体以抵抗记忆丧失和老年痴呆症。

如何有效的预防老年痴呆症？

1、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生。以防止因脑供血不足而导致老年痴呆，动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

2、加强体育锻炼。许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。

3、注意智力训练。勤于动脑，以延缓大脑老化。研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。

4、饮食得宜。抗氧化物是益智良方，抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，还有抗癌作用，所以多吃抗氧化物分子的食物，对益智大有好处，许多颜色鲜艳的果蔬及豆类，全谷类，坚果和香料都富含抗氧化物，此外营养均衡更为重要，可避免罹患高血压，糖尿病和肥胖症等。

5、加强精神调养。人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

6、注意维持人际关系。避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。