做人生“当季事”,远离“初老心”
华东师范大学心理工作室资深心理咨询师的建议就是,不要独自背负着难以完成的任务。年轻人就该按照年轻人的生理规律参加活动,调整好生活节奏,让精神动力渐渐恢复,那么初老症状就不会找上你了。
调整姿势,颈椎照样能恢复年轻
岳阳医院推拿科主任龚利说,年轻人颈椎病高发的主要原因有三个。第一是不良姿势。第二,长期保持一个姿势不活动。第三,慢性咽炎患者也是颈椎病的高危人群。所谓的“初老”状态,其实就是“疲劳综合征”,只要避免这些不良习惯,就能告别“初老”,恢复年轻本色。
不良生活方式致胃肠道“初老”
上海市中医医院消化科副主任医师程越明建议,年轻人应在23点前入睡,适度锻炼,不暴饮暴食少沾染烟酒,控制情绪。刺激肠胃的冰冷辛辣的食物注意忌口,吃饭不宜太快。另外,女士忌胡乱服食减肥药。
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(责任编辑:尹浩 )
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