美国80年长寿研究分析：有原则者更长寿

　　美国两名教授出版新书，名为《长寿计划》。这本书分析一项持续80年的长寿研究，最后得出结论:有原则者更长寿。

　　长期研究

　　《长寿计划》的作者是加利福尼亚大学教授霍华德·弗里德曼和拉西拉大学教授莱斯莉·马丁。

　　两名教授书中提及的长寿研究始于1921年。当时，斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼选择1500名聪明好动的孩子，收集与他们相关的个人经历、健康、家庭情况等详尽资料。

　　接下来80多年里，其他学者继续这一研究，收集这些研究对象一生共约1000万份数据。弗里德曼和马丁分析这些数据后认为，有原则的人长寿几率更高。

　　“心情愉快和善于交际并不能预示长寿，”他们在书中写道，“可以肯定的是，这些因素与长寿有关，但（调查显示）谨慎可靠的孩子寿命最长。”

　　具体原因

　　弗里德曼和马丁分析后认为，有原则的人之所以长寿有多种原因。

　　首先，这些人更愿意遵守规则，保护自身健康，避免如吸烟、不系安全带开车等高风险行为。如果医生让他们吃药，他们会严格遵循服药方法。

　　其次，有原则的性格特点让一个人更容易建立健康的关系，“他们的婚姻更快乐、友情更深刻、工作环境更好”。

　　这1500名受调查者中，不少成年后经历第二次世界大战、离婚、工作压力、职业改变等挑战。有原则者有能力解决这些问题，“自愈能力”能帮助他们重新找回通往健康生活方式的道路。

　　另外，研究人员还发现，有原则者不仅对那些由坏习惯导致的疾病“免疫”，同时也不容易患上其他疾病，这可能是因为有原则者和无原则者脑部某种化学成分水平不同。

　　其他因素

　　弗里德曼和马丁在书中说，其他有助长寿的因素包括与他人保持紧密联系，无论是通过婚姻或其他外界活动均可。另外，“事业最成功的人最不容易早死。实际上，从平均水平看，事业最成功的人比最不成功的人寿命长五年”。

　　两位作者还认为，虽然心情愉快并不能令人活得更长，但安于现状能增强人的适应能力。

　　两人还在书中写道，人们可以通过改变性格让自己活得更久，但这并非一件容易的事。

　　“这与你许了多少新年愿望无关，”书中说，“实际上，一个人若想迅速、深刻转变通常会很快失败。把步子迈小点儿，只要坚实向前，就能持久改变。”