随着英国迎来今年最热的日子，医生们敦促民众了解中暑的危险信号——这是一种医疗紧急情况，可能在数小时内致命。中暑是由于身体过热且无法自行降温而引发的，如果不及时治疗，可能导致癫痫发作、器官衰竭、昏迷甚至死亡。
这一警告发布之际，一场酷热的热浪正席卷英国，预计本周英格兰和威尔士部分地区的气温将攀升至接近38摄氏度。英国气象局已发布极端高温警告，卫生官员警告称，高温不仅对老年人和体弱者构成风险，如果过热或脱水，对原本健康的成年人和儿童也同样危险。
根据英国卫生安全局的数据，去年夏天，在五次高温事件期间，英格兰估计有1504例与高温相关的死亡。专注于紧急护理的全科医生安·奈南博士表示：“中暑危及生命，需要采取救生治疗。我们都需要能够识别早期症状，并立即采取纠正措施。”
那么，如何区分感觉炎热疲惫与潜在的致命紧急情况呢？在此，专家揭示了警告信号、如果有人中暑该如何处理，以及在热浪中保护自己的简单措施。
中暑与热衰竭的区别
有两种不同类型的中暑：一种是由于在极端高温下进行体力活动引发的，另一种是由于逐渐暴露于高温环境引起的。热衰竭可能先于中暑出现，应迅速处理，以免发展成中暑。
热衰竭的常见症状包括体温升高、因脱水而极度口渴、易怒或意识模糊。热衰竭患者还可能感到疲倦、头晕、头痛、恶心或想呕吐。大量出汗、皮肤苍白或湿冷，以及手臂、腿部或腹部肌肉痉挛也是征兆。
为了防止热衰竭发展为更危险的中暑，英国国家医疗服务体系建议尽快将患者转移到凉爽的地方。应去除不必要的衣物（如夹克或袜子），并鼓励他们多喝水或含有电解质的补液饮料。冷却皮肤也有帮助，可以通过用凉水喷洒或擦拭患者、使用冰袋或在其皮肤上放置冷湿布来实现。如果症状在30分钟内没有改善，应立即寻求紧急医疗救助，因为病情可能已发展为中暑。
奈南博士对《每日电讯报》表示：“你越早降温，造成的损害就越小。”
5-10分钟后身体如何受高温影响？
英国大部分地区今天将感受到超过35摄氏度的气温——专家表示，在这种条件下仅仅五分钟就会对身体产生影响。据奈南博士称，身体会几乎立即开始更努力地工作，以维持约37.3摄氏度的自然体温。随着温度升高，心率加快，出汗量增加——这是为了降低身体温度。这个过程会导致体液流失和脱水，特别是如果一个人直接暴露在阳光下或饮水不足的话。
在这个早期阶段，专家建议采取简单的预防措施来降低热相关疾病的风险。穿着宽松、轻便的衣服并涂抹防晒霜有助于抵御太阳有害的紫外线，而定期饮水对于补充出汗流失的液体至关重要。然而，如果不采取任何措施，仅仅10分钟后就会出现不适——出汗变得更加剧烈，脱水开始出现。此时甚至可能出现头痛。好消息是，只需在阴凉处待几分钟并喝点凉水就可以预防这种情况。
10-40分钟后呢？
如果不采取预防措施，在极端高温下仅10到20分钟后，身体的影响就会更强烈地感受到。此时，身体将消耗大量能量资源来降温。口渴感和皮肤灼烧感（如果没有涂抹防晒霜）也会开始变得更加明显。大约40分钟后，专家警告说，许多人可能会开始出现热衰竭的早期阶段。奈南博士警告说，由于体内电解质缺乏，人们可能会开始出现抽筋和痉挛等症状。此阶段的其他警告信号包括头痛、恶心、头晕和持续出汗。如果不采取行动——比如转移到阴凉处、找到凉爽的空间并补充水分——那么发展成中暑的风险是真实存在的。
一小时后
专家警告说，如果暴露在极端高温下一个小时，体温可能会升高到38.5摄氏度以上——这被称为高热症。这可能会引发热衰竭，热衰竭可能（但不总是）演变为中暑。此时，英国即时护理协会主任、急诊医学顾问罗利·科廷厄姆博士表示，人们会开始“感到极度疲劳，并有强烈的欲望想停止一切”。现在至关重要的是防止病情恶化。如果无法找到阴凉或凉爽的遮蔽处，可以用水浸湿衣物来帮助降低体温，同时少量多次饮水有助于补水。食用富含电解质的食物——如香蕉、西瓜和咸味零食——也有助于补充因大量出汗而流失的矿物质。如果采取这些步骤后症状仍然存在或开始恶化，应立即寻求医疗建议，以防止中暑。
90分钟到两小时之间
专家表示，如果不采取预防措施，或者措施无效，身体现在将进入中暑状态。由于无法自行降温，体温可能升至40摄氏度，这会引发大脑、心脏和肝脏功能障碍，并在短短几分钟内导致死亡。科廷厄姆博士说：“这极其危险：它杀人非常快。你简直就像在煮鸡蛋。身体蛋白质遭受热损伤，这发生在每一个器官上。”大脑首先因高温肿胀而受到影响——这就是为什么中暑患者常感到意识混乱。随后患者可能难以保持平衡和协调，皮肤摸起来变得又热又干。随着身体的冷却系统崩溃，出汗也可能完全停止。其他症状包括心跳加快、头晕、虚弱、神经功能障碍和晕厥风险增加。随着中暑加剧，后果变得越来越严重。可能会失去意识，最严重的病例可能导致癫痫发作、昏迷，最终如果不紧急治疗则会死亡。
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