德克萨斯州韦科市（KXXV）——许多人在即将到来的美国独立日周末将进行户外活动，但韦科地区的贝勒斯科特怀特医疗集团（Baylor Scott and White）医生警告，高温可能迅速导致危险状况——尤其对儿童和老年人而言。
伍德韦（Woodway）居民阿曼多·奥乔亚（Armando Ochoa）已经根据高温天气规划了假期活动。
"我所有的工作都在清晨完成，这样就不会暴露在阳光下，而且气温也更凉爽，"奥乔亚表示。
他的家人也根据气温安排了独立日活动。
"我们计划在清晨参加游行，到中午时分就应该回到室内，"奥乔亚说。
贝勒斯科特怀特医疗集团的乔舒亚·豪泽医生（Dr. Joshua Houser）表示，这种做法正是假期周末应有的正确态度。
"我们最常见的情况是热衰竭（heat exhaustion），但严重时可能发展为热射病（heat stroke），"豪泽医生说。
豪泽医生指出，预警信号可能始于感到疲劳、虚弱、头晕或极度口渴。此时，人们应进入室内，降温并补充水分。如果有人出现意识模糊或无反应，豪泽表示这可能表明发生了热射病，这是一种医疗紧急状况。
"如果您与年长家庭成员或年幼儿童在一起，他们面临热相关疾病的最高风险。他们调节体温的能力远不如健康成年人，"豪泽医生说。
奥乔亚表示，整个周末他都会关注自己的健康状况。
"是的，我们总是涂抹防晒霜，"奥乔亚说。
医生建议，在前往游行、湖泊或派对前，应随身携带饮用水，定时休息，并不要等到感觉不适才离开高温环境。
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